Potešia žalúdok, rozbehnú trávenie. Po ktorých nápojoch treba siahnuť?

6 nápojov, ktoré potešia žalúdok, rozbehnú trávenie

Trápi vás žalúdok, potrebujete rozbehnúť trávenie? 6 nápojov, ktoré vám pomôžu

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Niekedy sa ohlásia pocitom plnosti, inokedy nepríjemnými kŕčmi či plynatosťou. Tráveniu niekedy treba pomôcť. Stačí si vybrať správny nápoj a pozitívne ovplyvníte črevnú mikroflóru, uľavíte žalúdku alebo naštartujte trávenie.&nbsp;

Myslite na to, že väčšina procesov v tele sa nezaobíde bez vody. Okrem iného transportuje odpadové produkty von z tela. Správne fungovanie metabolizmu si vyžaduje dostatočný príjem tekutín a bez vody nebude správne fungovať ani trávenie. Ideálna je obyčajná, pitná voda, ktoré by sa mala stať základom pitného režimu.&nbsp;

Ak máte možnsť, rozmixujte si zelerové stonky. Sú bohaté na vitamín A, C a K. Jemná zeleninová šťava je výborná na boj s prípadnými zápalmi v črevách. Za týmto účinkom sa skrýva prevažne flavonoid, luteolín. Vo všeobecnosti upokojuje žalúdok a dokáže zmierniť i jeho miernu bolesť. Optimalizuje trávenie.

Ide o fermentovaný nápoj, čo je veľkou výhodou. Má jemne kyslastú chuť a je bohatý na vitamíny skupiny B, vápnik, horčík a zinok. Obsahuje množstvo dobrých baktérií a kvasiniek, ktoré priaznivo ovplyvňujú črevnú flóru. Upokojuje žalúdok a môže zmierniť syndróm dráždivého čreva. Trávenie však potešia akékoľvek nápoje, ktoré prešli mliečnym kvasenín.

Jeho sila spočíva v siliciach, ktoré podporujú vylučovanie tráviacich enzýmov. Voňavé korenie zmierňuje kŕče a podporuje trávenie. Výborne pôsobí aj proti nafukovaniu, keďže zmierňuje tvorbu plynov. Aj vďaka tomu pôsobí pozitívne na črevnú flóru.

Teplá voda so zázvorom a citrónom môže tiež pomôcť pri trávení. Citrónová voda pôsobí antioxidačne, stimuluje tvorbu žlči a zaisťuje lepšie trávenie tukov, čím sa uľaví črevu. Zázvor má stimulačný účinok, podporí metabolizmus i trávenie.

Ide o klasický nápoj, ktorý upokojí tráviaci trakt. Zbaví vás plynatosti, pomáha pri žalúdočných kŕčoch a pomáha regulovať tvorbu žalúdočnej kyseliny. Pomáha zmierniť i prípadné zápaly. Stačí, ak si čajovú lyžičku harmančeka zalejete 250 ml a necháte 10 minút lúhovať.

Trápi vás žalúdok, potrebujete rozbehnúť trávenie? 6 nápojov, ktoré vám pomôžu

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Trápi vás žalúdok, potrebujete rozbehnúť trávenie? 6 nápojov, ktoré vám pomôžu

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Viete, ako ráno rozcvičiť stuhnuté kĺby a čo škrtnúť z jedálnička?

Chcete si udržať pružné cievy? Ktorá ovocná šťava je TOP?

Ako jesť brokolicu, aby účinkovala proti rakovine? Radi vedkyňa

Trápi vás suchý kašeľ? 6 trikov ako sa zbaviť hlienov do dvoch dní

Bolí vás hrdlo? Trápi kašeľ? Pripravte si cibuľový sirup

Výber pre vás