Potešia žalúdok, rozbehnú trávenie. Po ktorých nápojoch treba siahnuť?

6 nápojov, ktoré potešia žalúdok, rozbehnú trávenie

Trápi vás žalúdok, potrebujete rozbehnúť trávenie? 6 nápojov, ktoré vám pomôžu

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Niekedy sa ohlásia pocitom plnosti, inokedy nepríjemnými kŕčmi či plynatosťou. Tráveniu niekedy treba pomôcť. Stačí si vybrať správny nápoj a pozitívne ovplyvníte črevnú mikroflóru, uľavíte žalúdku alebo naštartujte trávenie.&nbsp;

Myslite na to, že väčšina procesov v tele sa nezaobíde bez vody. Okrem iného transportuje odpadové produkty von z tela. Správne fungovanie metabolizmu si vyžaduje dostatočný príjem tekutín a bez vody nebude správne fungovať ani trávenie. Ideálna je obyčajná, pitná voda, ktoré by sa mala stať základom pitného režimu.&nbsp;

Ak máte možnsť, rozmixujte si zelerové stonky. Sú bohaté na vitamín A, C a K. Jemná zeleninová šťava je výborná na boj s prípadnými zápalmi v črevách. Za týmto účinkom sa skrýva prevažne flavonoid, luteolín. Vo všeobecnosti upokojuje žalúdok a dokáže zmierniť i jeho miernu bolesť. Optimalizuje trávenie.

Ide o fermentovaný nápoj, čo je veľkou výhodou. Má jemne kyslastú chuť a je bohatý na vitamíny skupiny B, vápnik, horčík a zinok. Obsahuje množstvo dobrých baktérií a kvasiniek, ktoré priaznivo ovplyvňujú črevnú flóru. Upokojuje žalúdok a môže zmierniť syndróm dráždivého čreva. Trávenie však potešia akékoľvek nápoje, ktoré prešli mliečnym kvasenín.

Jeho sila spočíva v siliciach, ktoré podporujú vylučovanie tráviacich enzýmov. Voňavé korenie zmierňuje kŕče a podporuje trávenie. Výborne pôsobí aj proti nafukovaniu, keďže zmierňuje tvorbu plynov. Aj vďaka tomu pôsobí pozitívne na črevnú flóru.

Teplá voda so zázvorom a citrónom môže tiež pomôcť pri trávení. Citrónová voda pôsobí antioxidačne, stimuluje tvorbu žlči a zaisťuje lepšie trávenie tukov, čím sa uľaví črevu. Zázvor má stimulačný účinok, podporí metabolizmus i trávenie.

Ide o klasický nápoj, ktorý upokojí tráviaci trakt. Zbaví vás plynatosti, pomáha pri žalúdočných kŕčoch a pomáha regulovať tvorbu žalúdočnej kyseliny. Pomáha zmierniť i prípadné zápaly. Stačí, ak si čajovú lyžičku harmančeka zalejete 250 ml a necháte 10 minút lúhovať.

Trápi vás žalúdok, potrebujete rozbehnúť trávenie? 6 nápojov, ktoré vám pomôžu

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Trápi vás žalúdok, potrebujete rozbehnúť trávenie? 6 nápojov, ktoré vám pomôžu

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Viete, ako ráno rozcvičiť stuhnuté kĺby a čo škrtnúť z jedálnička?

Chcete si udržať pružné cievy? Ktorá ovocná šťava je TOP?

Ako jesť brokolicu, aby účinkovala proti rakovine? Radi vedkyňa

Trápi vás suchý kašeľ? 6 trikov ako sa zbaviť hlienov do dvoch dní

Bolí vás hrdlo? Trápi kašeľ? Pripravte si cibuľový sirup

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás