Naštartujú chudnutie a osviežia. Namiešajte si SUPER limonádu

5 letných limonád, ktoré osvieža a podporia chudnutie

Chudnúť môžete aj s limonádami? 5 tipov, ktoré naštartujú spaľovanie

Letné dni zvládnete ľahšie s osviežujúci nápojmi. Mnohé z nich vám navyše pomôžu s chudnutím. Niektoré podporia spaľovanie, iné znížia chuť do jedla. Navyše sú chutné. Pripravte si krčah limonády. K najjednoduchším patrí citrónová. Postup je jednoduchý stačí vodu zmiešať so šťavou z čerstvých plodov. Môžete ju však skombinovať aj s inými ingredienciami.

Výborným základom pre letnú limonádu je i zelený čaj. Obsahuje látky, ktoré znižujú chuť do jedla. Ak ho zmiešate s čerstvou citrónovou šťavou, podporíte spaľovanie tukov. Pripravte si sypaný zelený čaj s litra vody. Nechajte ho vychladnúť a pridajte do neho šťavu zo štyroch citrónov. Prilejte trochu jemne perlivej minerálky a dochuťte tekutou stéviou.

Výbornou letnou potravinou je i čerstvá uhorka, patrí aj do limonády. Do litra vody dajte štyri steblá čerstvej mäty, pridajte strednú ošúpanú a nakrájanú stredne veľkú šalátovú uhorku a šťavu z jedného citróna. Nechajte postáť asi hodinu a pred servírovaním pridajte kocky ľadu.

Lahodný nápoj, ktorý vás aj trochu zasýti si pripravíte z čerstvých uhoriek a červeného melónu. Stačí si do mixéra hodiť jednu ošúpanú uhorky a pridať tri štrvriny menšieho ošúpaného melóna. Vďaka sladkému melónu, už nemusíte nič dochucovať.&nbsp;

Jablčný ocot podporuje metabolizmus a potláča chuť do jedla. Prevarte jeden a pol litra vody, potom vhoďte sto gramov nakrájaného zázvoru a ešte dve minúty povarte. Potom nechajte dvadsať minút postáť. Pridajte sto mililitrov jablčného octu, päťdesiat mililitrov citrónovej šťavy a dochuťte medom.&nbsp; Dajte do chladničky a môžete popíjať.

Na naštartovanie trávenia je ideálna mäta prieporná. Môžete si z nej pripraviť aj smoothie. Jeden a pol šálky čerstvých lístkov zmiešajte s polovicou šálky vody a rozmixujte v kuchynskom robote. Pridajte tri až štyri lyžičky citrónovej šťavy, môžete dosladiť trochu medu. Na záver môžete prihodiť pár kociek ľadu.&nbsp;

Naštartujú chudnutie a osviežia. Namiešajte si SUPER limonádu

Súvisiace články

Odborníci radia: Toto je 7 najefektívnejších cvičení

Brucho, zadok i štíhly pás. 7 SUPER cvikov vás dostane do formy

7 TOP cvikov na doma pre štíhle stehná a dokonalý zadok

7 JEDNODUCHÝCH tipov ako môžete konečne zhodiť z brucha

Ako schudnúť z brucha? Poradíme vám, či je dobré počas diéty cvičiť

Výber pre vás