Redakcia

Vyradenie pečiva zo stravy môže byť jedným z faktorov, ktoré vám pomôžu schudnúť, ale celkový úbytok alebo nárast váhy závisí od množstva ďalších vecí. Vaša hmotnosť sa nezníži len kvôli vyradeniu určitej potraviny z jedálnička, ale kvôli tomu, že prestanete prijímať kalórie, ktoré tá potravina obsahuje. Pečivo je často vysokoenergetickou potravinou, najmä vďaka vysokému obsahu sacharidov. Ak teda vyradíte pečivo zo svojho jedálnička, môžete znížiť svoj energetický príjem. Ale...

<strong>Pokračovanie článku na ďalšej strane</strong>

Chudnúť budete vtedy, keď bude prijímať menej energie ako spálite. Je len na vás, či sa rozhodnete znížiť svoj príjem a budete sa zameriavať viac na to, čo zjete a vypijete alebo zvýšite svoj výdaj. Ak sa rozhodnete zamerať svoju pozornosť na vydanú energiu, nájdite si pohybovú aktivitu, ktorá vás bude baviť. 

Môžete schudnúť iba vynechaním pečiva? Odpoveď vás prekvapí

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Môžete schudnúť iba vynechaním pečiva? Odpoveď vás prekvapí

Súvisiace články

7 skvelých tipov trénerky a budete mať postavičku ako lusk

Zbavte sa tuku na bruchu. Pomôcť dokážu tri ranné nápoje

Lekár: Blato v žlčníku vznikne pri chudnutí. A môže vás zabiť!

Fyzická aktivita a vplyv na náš mozog. Vedeli ste TOTO?

Nechajte sa zlákať do vody: 5 zdravotných benefitov plávania

V lete sa chudne rýchlejšie: 5 potravín na urýchlenie metabolizmu

Výber pre vás