Máte vysoký tlak? TOTO ho zníži namiesto liekov, vyhnete sa infarktu

Cievy mladšie o 4 roky. Namiesto liekov zníži riziko mŕtvice i infarktu táto činnosť

Štúdia: Robte TOTO namiesto tabletiek. Cievy omladnú, vyhnete sa infarktu

Príprava na&nbsp;maratón a&nbsp;jeho absolvovanie zlepšuje zdravotný stav artérií nového bežca a&nbsp;znižuje ich vek asi o&nbsp;štyri roky. Vyplýva to zo&nbsp;štúdie vedcov z&nbsp;Barts and University College London, ktorí testovali 138&nbsp;začínajúcich bežcov pripravujúcich sa na&nbsp;londýnsky maratón. Výsledky publikovali v&nbsp;Journal of the American College of Cardiology, informuje BBC.

<h2>Vyhnete sa mŕtvici?&nbsp;</h2>
Počas šiestich mesiacov tréningov ich artérie čiastočne znovu nadobudli pružnosť, čo by malo znížiť riziko<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/mrtvica-hlasi-mesiac-dopredu-prehliadate-9-varovani.html"> infarktu a&nbsp;mŕtvice.</a> Ich krvný tlak sa podľa odborníkov znížil rovnako, ako keby mali predpísané lieky. Najväčší prínos pritom zaznamenali u&nbsp;tých, ktorí boli na&nbsp;tom pred začiatkom tréningov najhoršie. Podobný efekt by podľa British Heart Foundation (BHF), ktorá výskum financovala, mali mať aj menšie množstvá aeróbnych cvičení.

„Ľudia trpiaci srdcovými alebo inými ochoreniami by sa mali najprv pozhovárať so&nbsp;svojím lekárom, no pre&nbsp;väčšinu ľudí platí, že prínos cvičenia výrazne prevyšuje akékoľvek riziko," skonštatovala vedúca výskumu Charlotte Manistry. V&nbsp;minulosti sa stalo, že bežci s&nbsp;nediagnostikovanými ochoreniami srdca zomreli pri pokuse o&nbsp;absolvovanie maratónu, no to je podľa odborníkov veľmi zriedkavé.

Máte vysoký tlak? TOTO ho zníži namiesto liekov, vyhnete sa infarktu

Súvisiace články

Lekárky radia: Chcete žiť o polovicu dlhšie? Táto ZMENA vám zvýši šance

Kardiológovia varujú! Zabudli ste na TOTO? Do roka hrozia fatálne následky

Užívate lieky na tlak? Ak nedodržíte TÚTO zásadu, koledujete si o problémy!

Majitelia psíkov, máte vyhraté! Viete, prečo vďaka nim žijete dlhšie?

Banálny spúšťač rakoviny i mŕtvice. Robíte TÚTO vec práve teraz?

Beriete tabletky na tlak? RÁNO pozor na veľkú chybu, môže ohroziť život

Výber pre vás