V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Aspoň päť minút po zobudení zostaňte ležať a poriadne sa ponaťahujte, naštartujete tak krvný obeh. Potom môžete začať pomaly cvičiť. Každý cvik zopakujte trikrát, neponáhľajte sa, pohyby sa snažte precítiť. Pravidelne dýchajte.

V&nbsp;stoji sa nadýchnite a&nbsp;s&nbsp;výdychom sa postupne, stavec po stavci predkláňajte, kým sa rukami nedotknete podlahy. Snažte sa uvoľniť celé telo. Zlepší sa prúdenie krvi do mozgu, zaženie únavu a&nbsp;pomáha pri pocite závratov.

Máte nízky tlak? Tieto pozície sú lepšie ako šálka kávy

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Máte nízky tlak? Tieto pozície sú lepšie ako šálka kávy

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Máte nízky tlak? Tieto pozície sú lepšie ako šálka kávy

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Citlivo reagujete na počasie? Pri prudkých zmenách vám pomôže tento vitamín

Neignorujte rozcvičku. Ani majsterka sveta netrénuje bez zahriatia

Kedy treba vymeniť špirálu a ako správne uskladniť krém? Sledujete záruku?

20-minútový VIDEOtréning celého tela aj pre začiatočníkov

Dôležité vitamíny pre vaše kosti. Toto jedzte, aby ste ich mali dosť

Výber pre vás