Mama štyroch detí schudla 15 kg za 10 týždňov: Takto ľahko sa jej to podarilo

Zuzka schudla 15 kíl za 10 týždňov: Skúsila toto a bola nadšená 

Mama štyroch detí schudla 15 kíl: Táto zmena Zuzke zabrala za 10 týždňov

Zuzka je obdivuhodná mladá žena. Vo svojich 37 rokoch sa rozhodla schudnúť, hoci vedela, že to nebude jednoduché. Ako mama štyroch detí nemala času nazvyš. Tento problém mnohých rodičov však vyriešila šalamúnsky. Príbeh o jej chudnutí priniesol <a target="_self" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/uzasna-premena-zuzky-bratislavy-10-tyzdnov-schudla-takmer-15-kil-wau-to-je-kocka">Nový čas pre ženy. </a>

Dnes sa teší z úspechu, ktorý ani nečakala. Pri svojej výške 173 centimetrov pred premenou vážila 98 kilogramov. Dúfala, že sa jej podarí zhodiť na 89. Keď sa však po 10 týždňoch postavila na váhu, bola milo prekvapená. Schudla dokonca ešte viac, ako dúfala.

„Mala som úplne iný cieľ, než som dosiahla. A keď som sa postavila na váhu, bola som nadšená. Nič viac som si nemohla priať," hodnotí Zuzka. Z pôvodnej hmotnosti sa jej totiž podarilo schudnúť na 83 kilogramov.

Ako sa jej to teda popri deťoch podarilo? Pokračovanie na ďalšej strane...

Ak chcete schudnúť zdravo a bez jojo-efektu, nie je hanba osloviť <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/nie-je-to-slabej-voli-lekarka-radi-co-treba-pri-chudnuti-spravit-ako-prve">odbornú pomoc. </a>Presne to sa rozhodla spraviť aj Zuzka a cez výzvu Nového času pre ženy sa obrátila na profesionálneho trénera Janyho Landla.

Ten jej ukázal, aký pohyb má zaradiť každý deň. Popri cvičení musela upraviť stravu a viac si kontrolovať, čo do úst vloží. Najdôležitejšia zo všetkého však bola disciplína. Vďaka tomu, že sa Zuzka zaprela a bola svedomitá, dokázala schudnúť 15 kilogramov len za 10 týždňov.

Zuzku síce stresoval Janyho work­out, napokon to ale hodnotí ako skvelý zážitok. „Táto výzva mi toho dala veľa. Som zmenená, myslím si, že vyzerám úplne inak," srší dnes sebavedomím Zuzka. A oprávnene. <a target="_self" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/zdrava-a-stihla/uzasna-premena-zuzky-bratislavy-10-tyzdnov-schudla-takmer-15-kil-wau-to-je-kocka">Vo fotogalérii</a> si môžete pozrieť, aká je dnes kočka.

Čo presne radí Jany Landl pri chudnutí a čo pomohlo aj Zuzke? Pokračovanie na ďalšej strane...

Na otázku, či by Zuzka do toho šla znova, má však prekvapivú odpoveď. „Osobne asi nie, ale odporúčam to úplne každému. Je fakt zaujímavé skúsiť to na vlastnej koži. Mňa to zmenilo, ale pri štyroch deťoch som si uvedomila, že kapacitne niečo také nezvládam," hovorí Bratislavčanka.

Jany Landl však radí, ako prekonať aj tieto prekážky a zachovať si disciplínu v chudnutí za každých okolností. Ako na to, sa dozviete v našom novom podcaste.

Zuzka schudla 15 kíl za 10 týždňov: Skúsila toto a bola nadšená

Súvisiace články

Každý ju má doma! Čierna verzia tejto zeleniny pomôže pri chudnutí aj žlčníku

Sladké či slané: Ktorú chuť si pri chudnutí môžete pokojne dopriať?

Nový liek na srdcový i mozgový infarkt: Týka sa vás, ak máte nadváhu

Chcete schudnúť? 7 vecí vám pomôže bez úpravy stravy a cvičenia

Ako schudol Martin Chodúr? Najhoršie je nejesť, tvrdí spevák

Výber pre vás