Ako schudol Martin Chodúr? Najhoršie je nejesť, tvrdí spevák

Martin Chodúr dodržiaval rady obvodného lekára a schudol. Čo robil?

Martin Chodúr: TOTO nám doma zomrelo, moja žena to nemala nikdy rada 

Víťaz prvej súťaže Česko Slovenská SuperStar, multiinštrumentalista a skvelý spevák Martin Chodúr je v médiách pravidelne rozoberaný pre partnerstvo s Ivonou Selníkovou, ktorá má o 17 rokov viac. Spolu vychovávajú 7-ročného syna Martinka a pôsobia veľmi harmonicky. Spevákovi sa výborne darí aj profesne a pred časom sa mu tiež podarilo viditeľne si zlepšiť figúru. V čom spočíva jeho recept?

Aký je váš vzťah k&nbsp;športu? Máte na neho čas a&nbsp;chuť?

Úprimne, nemám čas ani chuť. Respektíve nemám chuť si urobiť čas. Plánujem to už dlho, ale zatiaľ si neviem predstaviť šport, ktorému by som sa chcel venovať. Baví ma horská cyklistika, ale to je skôr zábava ako skutočný šport. Snažím sa tiež veľa chodiť peši. Určite si chcem v budúcnosti nájsť taký šport, ktorému sa budem môcť aktívne venovať 45 minút denne. Joga ma veľmi nebaví a chodiť do posilňovne mi pripadá ako strata času. Ideálna by bola nejaká rozumná zostava cvikov, ktorú by som mohol pravidelne cvičiť doma. Musím sa na to zamerať, pretože cítim, že je to veľmi dôležité.

Ale so synom sa asi dosť „našportujete“.

To je pravda. Toho dvíhania a&nbsp;behania! Martínek je veľmi aktívne dieťa a vymýšľa rôzne fantastické hry. Často sme superhrdinovia, ktorí musia zachrániť maminku od najrôznejších hrozieb. Veľmi radi jazdíme na bicykli - v nadzvukovej rýchlosti! Často sa tiež prechádzame a ani neviem ako, ale občas sa dostaneme do sveta „Roblox“. Rodičia šesť- sedemročných pochopia...

Pred časom ste schudli 10 kíl. Ako sa vám to podarilo? &gt;&gt;&gt;&gt;

Ako som schudol? V živote neexistuje všeobecný návod. Ja som vyrastal s neveľmi dobrými stravovacími návykmi. Problém nebol, že som jedol veľa, ale naopak, príliš málo. Telo sa tak dostane do „krízového“ módu a začne si všetko ukladať. Človek má podľa informácií z médií skôr nejesť. To ale problém ešte zhorší! Pravdou je, že úplne tie najzákladnejšie pravidlá, ktoré vám povie každý obvodný lekár, sú správne. Zdravé je jesť pravidelne päť- šesťkrát denne pestrú stravu v rozumnej miere. 

Tým ste sa začali riadiť?

Začal som jednoducho pri jedle používať svoj rozum. Nie je nič jednoduchšie. Problémom sú mnohé spoločnosti, ktoré vám chcú predať svoje rýchle riešenie, ktoré môžete aplikovať bez premýšľania, ale ich zázračný recept na chudnutie funguje len vtedy, ak za neho platíte. Tie ozajstné riešenia sú ale úplne bežné a nenákladné. Prísna pravidelnosť v stravovaní je určite dobrý začiatok.

Schudli ste napriek tomu, že milujete chlieb? &gt;&gt;&gt;&gt;

Chlebík hlavne pečiem, z ražného kvásku. To je taký malý zázrak. Len múka a voda so soľou a aká je z toho dobrota! Myslím, že to je jedno z&nbsp;našich najkrajších národných dedičstiev – počítam, samozrejme, aj Slovensko. Nikde inde taký chlieb nerobia. Určite nie taký dobrý! Varím a pečiem aj podľa receptov, je to pre mňa odpočinok od bežného života, kde žiadny návod nie je možný a človek len háda a tipuje a dúfa, že sa rozhodne správne.

Udržať kvások pri živote nie je úplne jednoduché. Už vám niekedy zahynul?

Má už asi dva roky ale jeho udržiavanie mi nerobí taký problém. Snažím sa v živote udržiavať určitú disciplínu, ktorá je, myslím, veľmi zdravá. Chlieb pečiem každý týždeň, takže kvások nemá šancu zahynúť. Je ale pravda, že pred pár mesiacmi "zomrela" naša kombucha. Možno je to tým, že ju moja žena nemala nikdy rada. 😊 Chlieb ale, rovnako ako ja, miluje.

Ste spevák, máte v sebe kus exhibicionizmu?

Sebavedomie určite, exhibicionizmus len pre určité žánre. Paradoxne, väčšina umelcov, spevákov, hudobníkov sú skôr introverti - vrátane mňa. No asi ťažko by bol introvertom spevák v hardrockovej kapele. Môj prejav je prirodzený a myslím, že sa hodí k hudbe, ktorú spievam. Koniec koncov, nikdy sa nespája s veľkou šou. Dúfam, že moja tvorba je stále jednou nohou v umení, a nie iba zábavou. Som sebavedomý len vtedy, ak som stopercentne pripravený.

Spoznávajú a&nbsp;oslovujú vás ľudia na verejnosti?

Stáva sa to. Beriem to ako poctu, že ma niekto v týchto väčšinou anonymných časoch spozná a cíti potrebu ma osloviť. Skôr sa obávam, aby som niekoho svojou reakciou nesklamal. Nie vždy mám čas na fotenie či rozprávanie sa, aj keď chcem vyjsť v&nbsp;ústrety.

Ako schudol Martin Chodúr? Najhoršie je nejesť, tvrdí spevák

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás