Ktorý čaj rozbehne trávenie a ktorá bylinka pomôže žlčníku?

TOP bylinkové čaje na podporu trávenia, po ktorých sa vám uľaví

Potrebujete rozbehnúť trávenie? Pomôžte si šálkou bylinkového čaju

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Samotnému tráveniu sa oplatí venovať pozornosť ešte pred štedrovečerným hodovaním. Ideálne je, ak si častejšie naservírujete fermentované potraviny, ktoré sú navyše v&nbsp;zime vynikajúcim zdrojom vitamínov a&nbsp;živých enzýmov.

Nemusíte staviť len na tradičnú kyslú kapustu, pripravte si stále viac obľúbené kimči. „Pijeme fermentovaný čaj, kombuchu, užívame zelené riasy ako chlorela či spirulina. Rovnako dbajte na dostatočný pitný režim. Predvianočný čaj na úpravu trávenia by sa mohol skladať z&nbsp;50 g pamajoránu, zo 40&nbsp;g repíka, z&nbsp;30&nbsp;g nátržníka husieho, 20&nbsp;g nechtíka, 20 g skorocelu. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme dvesto mililitrami vriacej vody. Necháme desať minút odstáť, precedíme a&nbsp;pijeme&nbsp;tri-&nbsp;až štyrikrát denne,“&nbsp;pridáva tip na prípravu čaju bylinkárka Iveta Henzelyová.

Po dňoch hodovania pomôže čaj, ktorý pripravíte z&nbsp;30&nbsp;g mäty piepornej, 20&nbsp;g paliny pravej, 20&nbsp;g repíka, 10 g zemežlče. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte 200&nbsp;mililitrami vriacej vody, 10 minút nechajte odstáť. Preceďte a pite tri-&nbsp;až štyrikrát denne. Vhodným spôsobom úpravy trávenia je aj tento korienkový odvar, na ktorého zmes potrebujeme rovnaké diely koreňa púpavy, čakanky, puškvorca, omanu pravého a kúsok čerstvého zázvoru. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte 300&nbsp;ml studenej vody. Pomaly priveďte do varu, na miernom ohni povarte 5 až 7 minút. Potom odstavte na 10&nbsp;minút, preceďte a pite počas dňa medzi jedlami tri- až štyrikrát.

Aký čaj si pripravuje bylinkárka a čo pomôže žlčníku? Čítajte na druhej strane...

Na problémy so žlčníkom si pripravte rovnaké diely zemežlče, mäty, harmančeka. Polievkovú lyžicu zmesi zalejte 200 ml vriacej vody. Nechajte 10 minút odstáť a preceďte. Pite pri akútnych problémoch.

Čo u Ivety Henzelyovej nemôže počas chladných mesiacov chýbať? „Materina dúška, šípky, pamajorán, nechtík, harmanček, púpava, praslička, zlatobyľ, skorocel. Máme aj náš vianočný čaj. Polievkovú lyžicu kvalitného čierneho čaju zalejem pol litrom vriacej vody. Pridám niekoľko plátkov sušeného pomaranča, zázvor, kardamóm, klinčeky, badián, citrónovú šťavu, med a kalíštek koňaku,“ inšpiruje bylinkárka.

Ktorý čaj rozbehne trávenie a ktorá bylinka pomôže žlčníku?

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Ktorý čaj rozbehne trávenie a ktorá bylinka pomôže žlčníku?

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Ktoré vitamíny a minerály nájdete v kysnutej kapuste? Stratí ich pri varení?

Korenia, ktoré vám počas Vianoc nedovolia pribrať. Máte ich v kuchyni!

Prerastá vám všetko cez hlavu? Levanduľový čaj upokojí nielen nervy

Ktoré ochorenia sa cez sviatky ozvú najčastejšie? A prečo je kosť v krku mýtus?

Obávate sa sviatočného prejedania? Nadčasový trik pomôže vytráviť

Výber pre vás