Vedci zo Stanfordskej univerzity v Spojených štátoch skúmali výhody pobytu v prírode na duševné zdravie. Prišli k záveru, že už 90-minútová prechádzka v lese, parku alebo napríklad okolo jazera nám umožňuje <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/psycholog-mysel-zdravie-su-prepojene-viete-ako-to-vyuzit" target="_blank" rel="noopener">pozerať sa na život pozitívnejšie</a> a vyhnúť sa negatívnym myšlienkam.

Na skeneri sa po prechádzke v zeleni zmenšila oblasť mozgu spojená s negatívnymi myšlienkami, čo sa po prechádzke v mestskom prostredí nestalo. A tieto benefity prináša už prvá prechádzka v prírode!

<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/lesna-medicina-sirin-joku-vysledok-dokonale-uvolnenie-stresu-silna-imunita" target="_blank" rel="noopener">Lesná medicína ŠIRIN-JOKU: Výsledok? Dokonalé uvoľnenie stresu a silná imunita</a>

Je to dobrá vec, pretože vidieť život v čiernych farbách môže rýchlo viesť k depresii. Prechádzky v prírode sú jednoduchým a lacným prostriedkom prevencie: už predchádzajúce štúdie ukázali, že znižujú výskyt respiračných porúch a posilňujú imunitu.

<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/video-najlacnejsia-velmi-ucinna-liecba-vitajte-lesnych-kupeloch" target="_blank" rel="noopener">VIDEO: Najlacnejšia a veľmi účinná liečba. Vitajte v lesných kúpeľoch!</a>

Boli ste sa dnes prejsť v prírode? Nič lepšie ste urobiť nemohli!

Boli ste sa dnes prejsť vonku? Nič lepšie ste urobiť nemohli

zdravie

Zdravie

Boli ste sa dnes prejsť v prírode? Nič lepšie ste urobiť nemohli!

Súvisiace články

Najlacnejší liek na srdce i imunitu. TOTO si dávkujte každý deň!

Pokazené zuby, depresia aj osteoporóza. Aj vám chýba vitamín ZADARMO?

Ktoré potraviny ničia vašu imunitu? O päťke by ste si to nemysleli

Je podávanie rúk nebezpečné alebo vám pomôže posilniť imunitu?

Výber pre vás