Dlhodobé štúdie aj novšie výskumy ukazujú, že myšlienky a imunitný systém sú istým spôsobom prepojené a neexistujú nezávisle od seba. Napríklad, ak očakávate chorobu, zvyšujete pravdepodobnosť, že túto chorobu skutočne dostanete. Na druhej strane, ak človek očakáva, že bude zdraví, má vďaka tomuto postoju najväčšiu šancu tešiť sa dobrému zdraviu.
Myseľ a imunita
Pozitívne myslenie nielen znižuje úroveň psychického stresu, a tak má nepriamo pozitívny vplyv aj na fyzické zdravie. Optimistický postoj k životu navyše dokáže posilniť imunitný systém a tým aj predchádzať vzniku chorôb. Potvrdil to aj výskum doktorky Elise Kalokerinos a jej tímu z austrálskej University of Queensland.
Do vedeckej štúdiu sa zapojilo 50 účastníkov vo veku od 65 do 90 rokov. Testovaným ukázali fotografie s príjemnými či nepríjemnými motívmi, ktoré si mali zapamätať. Medzitým im vedci odobrali krv. Tí účastníci, ktorí si pamätali predovšetkým príjemné obrazy, mali v krvi viac protilátok, čo znamená, že mali silnejší imunitný systém.
Ako to vidíte vy?
Výskum z Duke University, publikovaný v časopise Medical Care, uvádza, že to, ako hodnotíme svoje zdravie, ho môže do istej miery ovplyvniť. V štúdii požiadali skupinu 3 000 kardiakov, aby ohodnotili svoj zdravotný stav. Tí, ktorí ho ohodnotili ako „veľmi dobrý“, mali mieru prežitia 3x vyššiu ako pacienti, ktorí hodnotili svoje zdravie ako „zlé“.
Tieto výsledky potvrdila aj ďalšia štúdia z Johns Hopkins University, v ktorej sa zamerali sa na 5000 ľudí starších ako 65 rokov. Bez ohľadu na rizikové faktory tí, ktorí považovali svoje zdravie za zlé, takmer zdvojnásobili riziko úmrtia v priebehu nasledujúcich 5 rokov.
Vedeli ste, že...?
Pozitívne myslenie
- zvyšuje priemernú dĺžku života
- znižuje riziko depresie
- chráni pred prechladnutím
- zlepšuje duševnú a fyzickú pohodu
- znižuje kardiovaskulárne riziko a tým aj riziko úmrtia na srdcové choroby
- robí nás efektívnejšími v stresových situáciách
Optimizmus lieči! Neveríte? Viac o tejto téme a tiež tipy ako pozitívne myslieť, nájdete v májovom čísle mesačníka Zdravie. Práve v predaji!
