Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Jablčný ocot sa často konzumuje pri chudnutí. A dokáže skutočne pomôcť. „Pitie octu môže viesť k zmenám vo vašom metabolizme, ktoré pomáhajú pri chudnutí,“ povedala pre The Healthy kardiologička a špecialistka na reguláciu hmotnosti Luiza Petre. Dodala, že jablčný ocot môže pomôcť znížiť chuť do jedla a urýchliť pocit sýtosti počas jedla .

Zmiešajte jablčný ocot s trochou medu a nebudete mať chuť na sladké. Kyselina v octe znižuje záujem o cukor a med vás uspokojí, lebo si dáte aj niečo sladké, keď to chcete. 

Prebiotiká v jablčnom octe priaznivo pôsobia na zdravé mikroorganizmy, ktoré regulujú vaše trávenie, tvrdí doktorka Luiza Petre.

Pitie jablčného octu vám môže zvýšiť inzulín, čo vášmu telu uľahčí štiepenie cukru, aj keď ste práve zjedli jedlo s vysokým obsahom sacharidov. Jablčný ocot môže zabrániť inzulínovej rezistencii, čo je symptóm prediabetu. Diabetici by však nikdy nemali vnímať jablčný ocot ako náhradu inzulínu, ktorý si musia podávať injekčne .

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Triglyceridy sú chemická zlúčenina, ktorá spôsobuje povlak vo vašich cievach a toto nahromadenie môže viesť k zablokovaniu prietoku krvi. Ak pijete pravidelne jablčný ocot, môže to znížiť vaše triglyceridy. Vláknina v jablčnom octe pomáha tiež neutralizovať zlý cholesterol.

Ukázalo sa, že jablčný ocot pomáha telu lepšie absorbovať živiny. Staršia štúdia na zvieratách ukázala, že črevá dokážu lepšie absorbovať vápnik, keď sa konzumuje jablčný ocot. To isté platí pre vstrebávanie železa.

Bohužiaľ, jablčný ocot má aj jednu veľkú nevýhodu. Pretože je taký kyslý, môže ovplyvniť sklovinu na zuboch. Jablčný ocot je preto najlepšie zriediť vodou. Zmiešajte jeden diel octu s desiatimi dielmi vody. Najlepšie je piť ho slamkou.

7 vecí, ktoré sa stanú s telom, ak budete piť jablčný ocot

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

7 vecí, ktoré sa stanú s telom, ak budete piť jablčný ocot

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Tento syndróm nechcete: Orgazmus vás môže prepadnúť kdekoľvek

Priberáte? Môže sa za kilami navyše skrývať len obyčajný stres?

Snažíte sa schudnúť, ale neviete čo ráno do úst? 5 tipov s nízkymi kalóriami

Heňa Mičkovicová: Priotrávila som sa a vyplachovali mi žalúdok

Obťažuje vás brušný tuk? Zbavte sa ho pomocou týchto 4 nápojov

Štíhly pás a pevné brucho? Pomôcka z detstva vás do leta dostane do formy

Výber pre vás