V časopise Zdravie pracuje od roku 2019. Okrem redaktorskej činnosti sa venuje aj správe webového obsahu, tvorbe videomateriálov a obsahu na sociálnych sieťach.

Anna Balášková

Pečeň je čističkou organizmu s úžasnou schopnosťou regenerácie. Aj ona má však svoje limity. Najväčší problém prichádza pri jej nenávratnom poškodení. Práve kvôli tomu sa na ňu oplatí myslieť, napríklad aj tým, že jej z času na čas doprajete detox. Preventívne nepôsobí len obmedzenie alkoholu. Pozor by ste si mali dať aj na ďalšie škodlivé&nbsp; veci, ktoré môžu byť rovanko nebezpečné ako alkohol.

<h3>Koľko alkoholu neuškodí?&nbsp;</h3>
Všetci veľmi dobre vieme, že alkohol má negatívny vplyv na pečeň. Aké množstvo alkoholických nápojov je v norme a pečeni až tak neuškodí? Za priemerné denné množstvo alkoholu je považované 10 gramov etanolu pre ženu a 20 gramov pre muža. Aby ste si to vedeli lepšie predstaviť, 2 deci vína majú približne 15 gramov.
Čo ešte škodí vašej pečeni? Čítajte ďalej.&nbsp;

K ničiteľom našej pečene patria aj lieky, aj tie voľnopredajné. Podľa lekárov existuje približne tisíc druhov liečiv, ktoré môžu vyvolať poškodenie pečene. Patrí k nim napríklad aj hormonálna antikoncepcia alebo bežné lieky na zmiernenie horúčky.&nbsp;
Pečeni škodia, samozrejme, lieky, na ktorých sú závislí dlhodobo chorí ľudia. Napríklad lieky proti epilepsii a iným neurologickým ochoreniam. Rovnako i analgetiká a lieky proti bolesti. Pacientom, ktorí musia dlhodobo užívať tieto tabletky nezostáva nič iné, ako chodiť pravidelne na pečeňové testy a obmedzovať ostatné rizikové faktory.

Pravidelné fajčenie neškodí len pľúcam. Mimo iného zaťažuje aj pečeň, ktorá sa stará o detoxikáciu nikotínu. Približne z 80% je nikotín možné rozložiť pomocou enzýmov v pečeni, čo je pre ňu poriadna makačka.&nbsp;
Problém predstavuje okrem samotného fajčenia aj cigaretový dym. Ak chcete chrániť svoju pečeň pred škodlivinami, vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu a nadmerne zafajčeným priestorom.

Takzvané éčka sú látky, ktoré slúžia k zlepšeniu vlastností potravín, aby lešpie chutili, vydržali dlhšie čerstvé a boli farebnejšie. Tieto chemické látky v potravinách majú svoje limity a výrobcocia by ich nemali prekračovať. Ak sa na vašom jedálnom lístu nachádzajú potraviny, ktoré obsahujú tieto látky, určite to bude mať nejaký doprad na váš organizmus. Predovšetkým na pečeň, ktorá ich odbúrava.&nbsp;
Medzi problematické patria hlavne dochucovadlá, zvýrazňovače chuti, rôzné konzervanty, farvivá,&nbsp; vône a dalšie. Tieto látky sa nachádzajú v priemyselne spracovaných potravinách, jedlách z fastfoodov či polotovaroch.&nbsp;

Okrem alkoholu, cigariet a potravín obsahujúcich éčka je pre našu pečeň rovanko nebezpečné prejedanie sa, ktoré v mnohých prípadoch vedie až k obezite. Častá konzumácia fruktózy, ktorou sa dosladzujú napríklad jogurty, cereálne tyčinky, instantné polievky či pečivo, môže pečeň postupne poškozovať podobným spôsobom ako alkohol.

4 veci, ktoré ničia vašu pečeň rovnako ako alkohol

Autor článku

Anna Balášková

Výber pre vás

4 veci, ktoré ničia vašu pečeň rovnako ako alkohol

Autor článku

Anna Balášková

Súvisiace články

9 najväčších zabijakov pečene. Porazte aspoň troch a budete žiť dlhšie

Maškrtenie bez výčitiek: VIDEOrecept na nepečené čokoládovo-kokosové kocky

TOTO ničí vašu pečeň najviac! Niekoľko varovných príkladov hovorí za všetko

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

Výber pre vás