Dáša Balogová

Máte dôvod báť sa o ňu. Je to váš osobný bodyguard a filter všetkého, čo do tela dáte. „Okrem záťaže v priebehu dňa ju nárazovo namáhajú aj situácie, na ktoré musí odpovedať – najedenie, hladovanie, požitie liekov, infekcie, každý jeden väčší stres. Pečeň je v strede osi medzi najväčšou styčnou plochou organizmu – tráviacim systémom a vnútorným organizmom. Je hlavný zachytávač, spracovateľ, skladovateľ, odbúravač i distribútor všetkých látok schopných prejsť cez stenu črevného traktu,“ opisuje gastroenterológ Ladislav Kužela.

<a href="/izdravie/liecba/ste-preliekovani-tieto-tabletky-bez-predpisu-zabijaju-pecen-aj-vam.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Ste preliekovaní? Tieto tabletky bez predpisu zabíjajú pečeň. Aj vám?</a>

Spracúva tuky, cukry, bielkoviny, aminokyseliny, enzýmy, odstráni toxíny, produkuje žlč na trávenie tukov, je zásobárňou <a href="/izdravie/zdrava-vyziva/vitaminy/vyznate-beckach-vitaminov-b-je-hned-niekolko.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">vitamínu B12</a>, ukladá vitamín A, železo a minerály do zásoby. Okrem toho sa podieľa aj na práci hormónov a na imunitných procesoch.

Podľa čísel hepatológa Ľubomíra Skladaného  sme s pohybom na tom horšie  než Američania.Takmer sedemdesiat percent jeho pacientov sa vôbec nehýbe. Pritom už päť až sedem percent z hmotnosti dole pečeni výrazne uľaví.

„Je nutné zmeniť životný štýl, obmedziť živočíšne tuky, abstinovať od alkoholu, vysadiť všetky lieky, u ktorých je to možné. V liečbe treba zredukovať hmotnosť, ale veľmi pomaly. Pol kila až kilo za mesiac pri súčasnej ľahkej fyzickej aktivite,“ prízvukuje doktor Kužela. S pozitívnymi pečeňovými testami patrí vaše chudnutie do rúk lekára. „Pacient by mal mať svojho lekára – špecialistu, s ktorým si vytvorí dlhodobý vzťah a plán. Hlavným princípom zmeny s veľkým Z, bez ktorej je nádej malá, je ,ubrať‘. Ľudia s novou chorobou obyčajne očakávajú ,pridať‘, no to hlavné, s výnimkou pohybu, je ubrať,“ má na mysli doktor Skladaný všetko nezdravé vrátane hodín pred televízorom. „Sedavý spôsob života, nedostatočná fyzická aktivita a nevhodná strava. Tieto tri ,údery‘ predstavujú možnosť, ako chorobu režimovo ovplyvniť,“ konkretizuje Marek Rác.

<a class="bluewiki" href="/izdravie/wiki/pecen.html"> Pečeň </a>

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás