3 SUPER zdravé recepty z PAPRIKY: Naštartujú spaľovanie i imunitu

Paprika je posila pre imunitu: Pripravte si ju 3x inak!

Paprika je vitamínová bomba! Naštartuje spaľovanie i imunitu

V časopise Zdravie pracuje od roku 2019. Okrem redaktorskej činnosti sa venuje aj správe webového obsahu, tvorbe videomateriálov a obsahu na sociálnych sieťach.

Anna Balášková

Paprika chutí čerstvá v ľahkom zeleninovom šaláte a nič nepokazíte, ak ju použijete aj pri varení či pečení. Jedlu dodáva chuť, farebnosť a zdraviu prospešné látky. Prečo by určite nemala chýbať vo vašom jedálnon lístku?&nbsp;

Paprika pochádza pôvodne z oblasti Strednej Ameriky, odkiaľ boli jej semená prvýkrát dovezená do Európy počas 19. storočia. Spočiatku sa pestovala len ako okrasná rastlina. Až neskôr sa začala využívať ako korenie a nakoniec aj ako chutná zelenina.

Pri paprike rozlišujeme farebné odrody, ale aj to, či je paprika nepáliva alebo štipľavá. Všetky druhy papriky obsahujú vitamíny A, C a K, ale najbohatšia na vitamíny je pčervená paprika. Tento druh zeleniny je rovnako významným zdrojom minerálov, ako je draslík, horčík, fosfor a vápnik.

Čili papričky obsahujú látku kapsaicín, ktorý podporuje zahriatie organizmu, vyšší výdaj energie a navyše <strong>potláča chuť na nezdravé jedlo</strong>. Ďalšie látky v ostrých papričkách podporujú trávenie a urýchľujú metabolizmus.&nbsp;Najväčší vplyv na chudnutie majú čili papričky u ľudí, ktorí nie sú na ich konzumácii príliš zvyknutí.

<strong>Ako si pripraviť papriku? Čítajte ďalej.&nbsp;</strong>

Máte radi plnenú zeleninu? Potom skúste lahodný a nenáročný recept na plnené papriky s tuniakom.&nbsp;

3 SUPER zdravé recepty z PAPRIKY: Naštartujú spaľovanie i imunitu

Autor článku

Anna Balášková

Výber pre vás

3 SUPER zdravé recepty z PAPRIKY: Naštartujú spaľovanie i imunitu

Autor článku

Anna Balášková

Súvisiace články

Na toto pozor! 7 potravín, ktoré nikdy nejedzte po dátume spotreby

Anémia: Ktoré potraviny by ste mali zaradiť do jedálnička?

Poznáte najlepšie zdroje vitamínu C? Posilnia nielen imunitu

Zdravá domáca nátierka z lososa, ktorá poteší všetkých fajnšmekrov

VIDEOrecept na skvelú hokkaido tekvicu upečenú so syrom

7 overených pomocníkov na nádchu. Uľavia plnému nosu a predídu zápalu

Najlepšie nátierky: 3 chutné recepty, ktoré môžete aj pri diéte

Výber pre vás