11 najlepších potravín na odstránenie toxínov z tela

11 potravín, vďaka ktorým naše telo funguje lepšie

11 detoxikačných potravín, 9 a 10 vás možno prekvapia

Čo je to detoxikačná potravina? Je to predovšetkým taká potravina, ktorá vám pomôže očistiť sa, zbaviť sa toxínov. Tie pochádzajú z nášho spôsobu života a našej stravy, kde je množstvo nasýtených tukov, prídavných látok, cukrov, spracovaných potravín, ako aj alkohol, tabak a všetky znečisťujúce látky, ktorým sme vystavení...&nbsp;

Chráni a regeneruje pečeň, hlavný detoxikačný orgán nášho tela. Kurkuma je silný detoxikátor. Stimuluje produkciu žlče, čím zabezpečuje hĺbkové čistenie pečene a pomáha vyčistiť pečeňové vývody.

Je výborným zdrojom vitamínov A, K a C. V šalátoch či polievkach je táto rastlinka bohatá na vlákninu, ale aj draslík, fosfor a vápnik, naozaj výborná.

Žerucha pomáha odstraňovať toxíny z tela a zvyšuje syntézu enzýmov priaznivých pre detoxikáciu.

Med síce zostáva cukrom, ktorý by sa mal konzumovať s mierou, ale má tú výhodu, že regeneruje bunky a lieči vonkajšie aj vnútorné rany. Med má výrazný detoxikačný účinok na pečeň. Obsahuje antibakteriálne a protizápalové látky, antioxidanty, zlepšuje zadržiavanie vápnika a horčíka.

Je známe pre bohatstvo „dobrých tukov“, zostáva výborným zdravotným spojencom pri odstraňovaní toxínov. Jeho mastné kyseliny podporujú obnovu poškodenej pečene. Obsiahnutý glutatión ju pomáha čistiť od nečistôt.

Avokádo tiež pomáha znižovať krvný tlak a znižovať hladinu cholesterolu. Toto ovocie, ktoré je zdrojom draslíka, vyrovnáva pH krvi a podporuje dobré trávenie.

Častá konzumácia brokolice zvyšuje hladinu antioxidantov. Odstraňuje veľa toxínov nahromadených vo vašom tele. Brokolica je bohatá na vitamín B, môže znížiť zlý cholesterol a zvýšiť ten dobrý.

Cesnak obsahuje alicín, organickú zlúčeninu síry, o ktorej je známe, že zabraňuje množeniu rakovinových buniek v tele. Rôzne štúdie zdôrazňujú výhody cesnaku proti kardiovaskulárnym ochoreniam a rakovine tráviaceho systému.

Najlepšie je jesť ho surový: nakrájaný, drvený alebo drvený, aby mohol uvoľniť sírne zložky.

Pôsobí priamo na pečeň, pankreas a žlčník. Zvyšuje sekréciu látok vylučovaných z týchto žliaz a umožňuje telu rýchlejšie odvádzať odpad do čreva. Je tiež známe, že má močopudné a očistné pôsobenie na obličky.

Poznáme ju najmä preto, že pŕhli, ale je to aj liečivá rastlina, ktorá sa používa vo forme odvaru alebo obkladu. Jeho hlavnou vlastnosťou je silný močopudný účinok. Pomáha prečistiť orgány ako sú obličky a močový mechúr, ktoré zase pomáhajú prečistiť organizmus.

Celkovo je o žihľave známe, že je prírodný protizápalový prostriedok účinný proti reumatizmu.

Hokkaidó je veľmi užitočná pre imunitný systém, pretože je plná antioxidačných živín ako alfa-karotén a beta-karotén. Je tiež bohatá na draslík a ten je ideálnou zložkou na udržanie dobrej hladiny krvného tlaku. A čím lepšie vaša krv cirkuluje, tým viac ju vaše telo čistí!

Silnou stránkou grapefruitu je obsah vitamínu C. Je známy svojou účinnosťou proti únave, ale je veľmi užitočný aj v boji proti infekciám.&nbsp;Grapefruit je považovaný za dobré detoxikačné jedlo, pretože je bohatý na vlákninu a pomáha urýchliť črevný tranzit.&nbsp;

Navyše, nič nie je účinnejšie na odvodnenie tela ako voda a grapefruit je ňou obzvlášť nabitý!

Je to dobrý prostriedok proti infekcii a obzvlášť uznávaná pre svoje výhody v celej sfére ORL. Je bohatá na antioxidanty a má tiež ochranný účinok proti zlému cholesterolu. Umožňuje lepší krvný obeh a zabraňuje koronárnej chorobe srdca.

11 najlepších potravín na odstránenie toxínov z tela

Súvisiace články

Prírodné zdroje zinku sa oplatí poznať. Posilňuje nielen imunitu

Namiešajte si imunitu! Prípravok, ktorý vás postaví na nohy

3 príjemné tipy ako si posilniť imunitu, prezradí odborníčka

Máte imunitu na bode mrazu? Týchto 15 doplnkov vám ju rozhýbe!

Proti chrípke, nádche a zápalom. Silná sedmička nakopne imunitu!

Výber pre vás