10 častých príčin rakoviny. Väčšine sa dokážete vyhnúť!

Nebojte sa, ale nebuďte pasívni. Väčšine príčin rakoviny sa dokážete vyhnúť!

Neznalosť neospravedlňuje. Spoznajte príčiny rakoviny i to, ako sa im vyhnúť

Nedávny objav vedcov by mohol vysvetliť, prečo majú obézni ľudia väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Typ bunky, ktorý telo používa na&nbsp;zničenie rakovinového tkaniva, sa zanáša a&nbsp;upcháva tukom a&nbsp;prestane pracovať, zistil tím z&nbsp;Trinity College v&nbsp;Dubline. Prirodzení zabijaci rakovinových buniek tak stratia svoju bojaschopnosť...

Obezita je po fajčení druhou najväčšou príčinou rakoviny, ktorej by sa dalo predísť!

Pozrite si prehľad prvej desiatky príčin onkologických ochorení, od najhorších po menej časté ►►►

Cigaretový dym obsahuje mnoho toxínov, ktoré prenikajú nielen do&nbsp;pľúc, ale krvou aj do&nbsp;celého tela, takže môžu dosiahnuť na&nbsp;akýkoľvek orgán. Fajčenie cigariet prispieva z&nbsp;80% až 90% k&nbsp;úmrtiu na&nbsp;<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/zradil-geisberga-zlozvyk-9-priznakov-rakoviny-pluc-nenapadnejsich-ako-kasel.html">rakovinu pľúc</a>.&nbsp;Fajčiari majú 15x až 30x vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pľúc ako nefajčiari.&nbsp;Podľa odborných prieskumov dlhodobé fajčenie cigariet môže zvyšovať riziko kolorektálneho karcinómu o&nbsp;20% až 60%.&nbsp;Ďalšie typy rakoviny, kde sa preukázala silná spojitosť s&nbsp;fajčením, sú rakovina krčka maternice, ústnej dutiny – najmä jazyka a&nbsp;pier, rakovina kože, močového mechúra, obličiek, prsníka a&nbsp;pečene.

Spomínaná nová štúdia potvrdila, že obezita pácha v&nbsp;našom tele obrovské škody a&nbsp;okrem iného bráni imunitným bunkám, aby sa správne a&nbsp;účinne zapojili do&nbsp;likvidácie nádorových buniek. Lekári teraz hľadajú liek, ktorým by sa dosiahlo, aby tuk tieto bunky nezanášal a&nbsp;dovolil im robiť svoju prácu. Kým ho však nájdu, bude najbezpečnejšie schudnúť, či ešte lepšie vôbec nepribrať!

Medzi typy rakoviny, ktorých pravdepodobnosť vzniku narastá s&nbsp;nadváhou a&nbsp;obezitou, patrí <a href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/rakovina-hrubeho-creva">rakovina hrubého čreva a&nbsp;konečníka</a>, obličky, pažeráka, pankreasu a&nbsp;žlčníka, u&nbsp;žien po menopauze tiež rakovina prsníka, maternice a&nbsp;vaječníkov.

Nadmerné opaľovanie či pobyt na&nbsp;Slnku nenávratne poškodzuje vrchnú vrstvu kože. Bunky sa bránia tým, že vylučujú melanín. To, čo považujete za pekné zhnednutie pokožky, je vlastne obrana vášho tela proti škodlivým UV lúčom, ktoré už stihli zlikvidovať niekoľko vrstiev buniek vašej kože. Podľa vedeckých výskumov už jedno spálenie za dva roky môže strojnásobiť riziko vzniku <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/rakovina-koze-je-jedina-viditelna-takto-rozpoznate-nebezpecne-znamienka" target="_blank" rel="noopener">rakoviny kože</a>. Za rakovinu kože nesie zodpovednosť UV žiarenie vo&nbsp;vyše 90% prípadov a&nbsp;za rakovinu pier u&nbsp;vyše polovice prípadov. Prevencia je jednoduchá – zdržovať sa na&nbsp;Slnku tak, ako to odporúčajú kožní lekári, čiže nie cez exponované obedné hodiny a&nbsp;s&nbsp;ochranou pokožky, buď opaľovacími krémami alebo oblečením.

K rakovine môžu viesť aj infekcie<a href="http://admin.nmheagle.sk">&nbsp;</a>hepatitídou C,&nbsp;vírusom ľudskej imunitnej nedostatočnosti, čiže &nbsp;HIV alebo&nbsp;Helicobacterom pylori. Proti týmto infekciám neexistuje očkovanie, no vcelku účinne sa im dá vyhnúť zodpovedným správaním sa. Okrem toho ide o&nbsp;<a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/ockovanie-proti-rakovine-nie-je-sci-fi-pre-koho-je-zadarmo">HPV</a>, ľudský papiloma vírus. Proti jeho najagresívnejším kmeňom už očkovanie existuje. Rovnako pri ňom ale platí, že zodpovedné sexuálne správanie je významnou prevenciou.&nbsp;

Vedecké výskumy už dávno potvrdili, že alkohol je karcinogénna látka, teda zvyšuje riziko vzniku zhubných nádorov. Miera rizika závisí od&nbsp;toho, ako často a&nbsp;v&nbsp;akých množstvách si alkohol doprajete. Onkológovia ho však neodporúčajú vôbec. <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/stres-nesnazte-zapit-alkohol-moze-sposobit-aj-tuto-nebezpecnu-komplikaciu" target="_blank" rel="noopener">Alkohol</a> zvyšuje riziko rakoviny ústnej dutiny, hltana, hrtana, pažeráka, hrubého čreva a&nbsp;konečníka, u&nbsp;žien rakoviny prsníka a&nbsp;pečene. Riziko rakoviny pľúc spôsobené fajčením sa výrazne zvyšuje, ak pijete alkohol.

Lekári neustále zdôrazňujú, aby sme v&nbsp;strave prijímali dostatok vlákniny, čiže konzumovali zeleninu a&nbsp;ovocie, celozrnné potraviny, strukoviny... Väčšina z&nbsp;nás to ale nerobí. Štatistika je ale jasná. Veľa tuku a&nbsp;málo vlákniny významne ovplyvňuje riziko rakoviny hrubého čreva a&nbsp;konečníka, pankreasu, prostaty u&nbsp;mužov a&nbsp;prsníka u&nbsp;žien.

Ide o<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/slovensky-jadrovy-fyzik-radioaktivite-je-ako-vino-malych-davkach-posilni-organizmus" target="_blank" rel="noopener">&nbsp;žiarenie</a>, ktoré dokáže poškodiť DNA bunky a&nbsp;môže spôsobiť mutácie, ktoré, ak sú prenesené do&nbsp;nových generácií buniek, môžu v&nbsp;konečnom dôsledku viesť k&nbsp;rakovine. Tomuto žiareniu sme vystavení všetci, pretože k&nbsp;nám prichádza z&nbsp;kozmu a&nbsp;zo&nbsp;Slnka ako aj z&nbsp;prirodzeného žiarenia zeme, tiež ako rádioaktívny spád z&nbsp;testovania jadrových zbraní, z&nbsp;jadrových elektrární. Najväčšie dávky ale dostávame pri lekárskych vyšetreniach – RTG, CT, MMG, ako aj rádioterapii. Čím menej takýchto vyšetrení absolvujete, tým lepšie.

Stále častejšie sa objavujú varovania, že konzumáciou „mŕtveho“ jedla si dnešná civilizácia výrazne podkopáva zdravie. Ide o&nbsp;spracované potraviny – sladké nápoje, polotovary,<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/overeny-recept-skvely-coleslaw-este-lepsi-ako-znamom-fast-foode" target="_blank" rel="noopener"> rýchle občerstvenie</a>, jedlá upravené pri vysokých teplotách, údeniny, presolené či presladené jedlá, biela múka... Výskumy naznačujú, že až 20% všetkých prípadov rakoviny je spôsobovaných práve nevhodnou stravou.

Najmä drobné častice, polietavý prach, ktorého rozmery sú také malilinké, že prenikne cez pľúca až do&nbsp;krvného obehu, nás ohrozujú vznikom rakoviny. Zhruba štvrtina úmrtí na&nbsp;zlyhanie srdca, mozgovú mŕtvicu a&nbsp;rakovinu pľúc môže byť pripísaná znečisteniu ovzdušia, píše sa v&nbsp;tohtoročnej správe&nbsp;WHO.

Zdroj foto v&nbsp;texte: Shutterstock.com

Pohyb je jedným z&nbsp;najúčinnejších prostriedkov na&nbsp;prevenciu nielen kardiovaskulárnych chorôb či obezity, ale aj&nbsp;rakoviny. To, že&nbsp;športovci&nbsp;menej často trpia na&nbsp;rakovinu, vedci spozorovali už dávnejšie.&nbsp;Správna dávka pohybu&nbsp;prebúdza&nbsp;v&nbsp;tele mechanizmy, ktoré pomáhajú v&nbsp;prevencii,&nbsp;dokonca aj liečbe mnohých ochorení, vrátane rakoviny. Ide o&nbsp;pravidelnú a&nbsp;primeranú&nbsp;dávku pohybu. Podľa štúdií je dokázaný vzťah medzi <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/zlepsite-vseobecnu-kondiciu-trenerom-marosom-molnarom" target="_blank" rel="noopener">telesnou aktivitou</a> a&nbsp;účinným znížením rizika rakoviny čreva. Pohyb má priaznivý vplyv aj na&nbsp;znižovanie koncentrácie hormónov, ktoré sú rizikové pre&nbsp;vznik napríklad rakoviny maternice, prsníka, prostaty.&nbsp;

Nebojte sa, ale nebuďte pasívni. Väčšine príčin rakoviny sa dokážete vyhnúť!

Súvisiace články

Rakovinu prsníka neodhalí iba hrčka: Toto je 9 netypických príznakov

Rakovina prostaty sa spočiatku hlási nenápadne. 9 nevinných signálov

13 potravín, ktoré ochránia pred rakovinou. Potvrdené štúdiami

Novinka v liečbe rakoviny: Onkológ vysvetľuje, ako ju dokáže vynulovať

Na túto rakovinu zomierame najviac. Vyhnite sa tomuto zlozvyku a sledujte 6 typických príznakov

Výber pre vás