Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Deti aj my dospelí trávime v týchto mesiacoch dlhé predlhé hodiny vysedávaním pri počítači. Aby to naša chrbtica zvládla a nezačala sa kriviť, je potrebné posilňovať svalstvo, ktoré ju drží. U detí, ktoré ešte len rastú, je to dvojnásobne dôležité. Fyzioterepeutka <em>Elena Zitová</em> na videu ukáže 3 jednoduché cviky, ktoré môžu výrazne pomôcť chrbtici vašich detí a aj vás, ak sa do cvičenia pustíte tiež. Vyzerajú veľmi jednoducho, no vyžadujú námahu a prinesú pre chrbticu skvelý efekt.

VIDEO: Štvrťhodinka denne proti skolióze&nbsp;

VIDEOnávod: 3 cviky pre usedenú chrbticu, pre deti aj pre dospelých

VIDEOnávod: 3 cviky na chrbticu, pre deti aj pre dospelých

plus1

Plus JEDEN DEŇ

zdravie

Zdravie

Video

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Zdravý život

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

PLUSKA.sk

VIDEOnávod: 3 cviky pre usedenú chrbticu, pre deti aj pre dospelých

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

VIDEOnávod: 3 cviky pre usedenú chrbticu, pre deti aj pre dospelých

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Aby vás už nikdy nebolela chrbtica: 4 VIDEOcviky na spevnenie svalov chrbta

Zabolel vás chrbát? Uvoľní ho správna rotácia, cvičte s fyzioterapeutkou

7 cvikov na chrbát, ktoré sa oplatí cvičiť každý deň

Ako si uvoľniť stuhnutý krk a vystrieť chrbát, prezradí fyzioterapeutka

Opäť bolí? Chrbtica sa ohlási aj kvôli tomu, čo nosíte pod tričkom

Výber pre vás