VIDEOnávod: 3 cviky pre usedenú chrbticu, pre deti aj pre dospelých
×
Aby vaša chrbtica zvládla dlhodobé "lockdownové" vysedávanie, je potrebné cielene posilňovať svalstvo, ktoré ju drží. Fyzioterapeutka Elena Zitová vám ukáže 3 výborné cviky, ktoré dokážu výrazne pomôcť chrbtici vašich detí, ale aj vám, ak si ich skúsite. A nie je to také jednoduché, ako to vyzerá!
