V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Vo všeobecnosti vám pomôže atopický ekzém zvládnuť aj správna voľba materiálu bežných odevov. Uprednostňujte svetlé bavlnené materiály. „Odev nesmie byť príliš tesný a&nbsp;ani príliš tvrdý. Pozor si dávajte na švy džínsového oblečenia či tesné okraje jednorazových plienok,“ radí dermatologička MUDr. Michaela Blaško, PhD. „Vyhýbajte sa vlne a&nbsp;všetkým materiálom, ktoré sú hrubé a&nbsp;majú vysoký vlas. Nový odev pred nosením vždy vyperte a&nbsp;dokonale vypláchnite. Nezabudnite odstrániť všetky etikety z&nbsp;vnútornej strany odevov, ktoré pri nosení a&nbsp;pohybe mechanicky dráždia citlivú pokožku dieťaťa.“

Atopický ekzém si vyžaduje i&nbsp;zmeny v&nbsp;rámci bežnej hygieny. Stav pokožky totiž môže zhoršiť i&nbsp;dlhší kontakt s&nbsp;vodou. Ideálny je kúpeľ či sprcha vo vlažnej vode, ktorú stihnete do piatich minút. Všetky kozmetické prípravky, či už mydlá, alebo sprchové gély, by mali byť antialergické bez pridania parfumov. „Pre dlhotrvajúci efekt je vhodné, aby ste sa vyhýbali výrazným výkyvom teploty, prekurovaniu interiérových priestorov a&nbsp;pobytom v&nbsp;suchom, studenom a&nbsp;veternom exteriéri. Pozor si treba dať aj na nadmerné vystavovanie slnku,“&nbsp;upozorňuje lekárka.

„Pri návšteve kozmetického salóna určite upozornite kozmetičku na prítomnosť atopickej dermatitídy. Mala by potom zvoliť na ošetrenie prípravky, ktoré sú vhodné pre tento typ pokožky. Jemné, nedráždivé, neparfémované krémy a&nbsp;podobne. Platí to vo všetkých fázach ochorenia, teda aj v&nbsp;bezpríznakovej fáze,“ radí dermatologička. Dôležité je dbať aj na jedálny lístok. Vo všeobecnosti platí, že vyhráva racionálna strava s&nbsp;vynechaním citrusov, pikantných a&nbsp;korenených jedál. Vyplatí sa obmedziť konzumáciu alkoholu a&nbsp;kávy.

Vyskytla sa vo vašej rodina atopická dermatitída a&nbsp;čakáte bábätko? Podľa odborníčky je vhodné už počas tehotenstva začať s&nbsp;prípravou na dojčenie. „V&nbsp;poslednom mesiaci sa odporúča vylúčiť zo stravy matky najčastejšie potravinové alergény, alergény prostredia a&nbsp;stresy. Počas dojčenia je vhodné vylúčiť potraviny, ktoré obsahujú histamín alebo histamín uvoľňujú. Zaistite i&nbsp;dostatočný príjem tekutín.“ U&nbsp;dieťaťa s&nbsp;atopickou dermatitídou je dôležité čo najdlhšie dojčenie. Odďaľujete tak príjem bielkoviny kravského mlieka a&nbsp;obilnín. „Je vhodnejšie podávať menšie množstvá potravy a&nbsp;častejšie ako veľké množstvo naraz. Nepodávame morské ryby, lepok, kazeín, potraviny konzervované údením, salámy, fermentované syry, klobásy, kakao a&nbsp;výrobky z&nbsp;kakaa či citrusové plody. Rovnako&nbsp;ani konzervy obsahujúce kyselinu benzoovú, z&nbsp;liekov napríklad kyselinu acetylsalicylovú.“

Správne dodržiavanie stravovacieho režimu, krémovanie i&nbsp;celkový životný štýl postačuje na to, aby sa utlmili zápalové prejavy. Ak sú už prítomné, musí sa prejsť na celkovú liečbu a&nbsp;lokálnu aplikáciu liečivých krémov alebo mastí. „V&nbsp;niektorých prípadoch je vhodné, aby rodičia viedli dieťaťu denník. Zaznamenajte každé zhoršenie ekzému a to,&nbsp;čo mu predchádzalo. Či už potraviny, infekcie, prostredie, odev, fyzické aktivity, lieky, alebo stres,“ dodáva praktické tipy doktorka Michaela Blaško. „Lepšie sa tak nájdu a&nbsp;identifikujú faktory na zlepšenie. Kľúčom k&nbsp;stabilizácii ochorenia je harmonický životný štýl s&nbsp;minimom stresových situácií.“

Ak držíte v náručí bábätko, ktoré má atopický ekzém, nenoste vlnené a hrubé svetre. Zbytočne ho podráždia. Ak sa neviete alebo nemôžete prezliecť, prehoďte si cez odev veľkú bavlnenú plienku alebo mäkkú hladkú šatku.

Praktické tipy lekárky, ktoré vám pomôžu zvládnuť atopický ekzém

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Praktické tipy lekárky, ktoré vám pomôžu zvládnuť atopický ekzém

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Môžu konzervanty škodiť nášmu mikrobiómu? Vedci odhalili nečakaný proces

Aký liek si dať na horúčku, bolesť, zápal či kašeľ? Rozdiel treba poznať

Chcete znížiť krvný tlak? Lepšie ako aerobik funguje čínske cvičenie

Skomplikovať sa môže aj obyčajná nádcha. Čo vám hrozí?

Sekundová finta proti depresii: Toto skúste hneď ráno, môže pomôcť

Čo jesť pred tréningom a po ňom? Aby ste schudli a mali lepší výkon

Výber pre vás