„Najčastejšie problémy pohybového aparátu u&nbsp;ľudí so sedavým zamestnaním sú spojené s&nbsp;nesprávnym držaním tela. Ide väčšinou o&nbsp;svalovú nerovnováhu v&nbsp;rôznych svalových skupinách. Táto funkčná porucha sa dá na základe cielenej fyzioterapie vyriešiť,“ hovorí fyzioterapeut Mgr. Martin Skladan.&nbsp;

Závažnejšiu skupinu tvoria štrukturálne problémy, kedy bolesti v oblasti chrbtice môžu vystreľovať aj dorúk alebo nôh. Často sa objaví aj nález na magnetickej rezonancií, teda nejaká časť chrbtice je už poškodená, najčastejšie medzistavcová platnička alebo stavec. "Cielenou fyzioterapiou môžeme aj takýto problém eliminovať a vyriešiť,“ vraví odborník, no pripúšža, že sú aj prípady, kedy už&nbsp; <a rel="noopener" href="https://www.fymas.sk/nasa-ponuka/" target="_blank">fyzioterapia</a> nepomôže a treba podstúpiť operáciu chrbtice.&nbsp;

Z miechy vedie nespočet nervových vlákien do celého tela a ak sú dráždené poškodenou chrbticou, bolesť sa môže nečakane objaviť tam, kde by ste si to s chrbticou občas ani nespájali. „Napríklad oblasť krčnej chrbtice spôsobovať bolesti hlavy, migrenózne stavy, hučanie v ušiach a tiež vystreľovanie bolesti do hornej končatiny,“ upozrňuje M. Skladan.

Hrudná chrbtica dokáže vyvolať pichanie na hrudníku, „predinfarkový stav“, tlak na hrudi, bolesť medzi lopatkami.

Drieková chrbtica sa ozýva cez bolesť v&nbsp;oblasti krížov, bedrového kĺbu, sedacieho svalu a&nbsp;tiež bolesť vystreľujúcu do dolnej končatiny.

Ako môže pomôcť fyzioterapeut?

Ak máte nejaký problém s chrbticoi, podľa fyzioterapeuta je dôležité neodkladať&nbsp; ho „na potom“. Čím skôr sa obrátite na fyzioterapeuta, tým lepšie, účinnejšie a dlhodobejšie vám dokáže pomôcť. Vyskladá vám cviky na mieru na vaše problematické partie a naučí vás ich vykonávať.&nbsp;Pravidelnosť cvičenia je pritom základom úspechu.

„Z časového hľadiska záleží od toho, v akom štádiu sa človek nachádza. Či má len nesprávne držanie tela spôsobené svalovou nerovnováhou, alebo už trpí štrukturálnym problémom a má nález na magnetickej rezonancii spojený s vystreľujúcimi bolesťami. Samotná fyzioterapia je potom náročnejšia, dlhodobejšia, a vyžaduje sa trpezlivosť a odhodlanie klienta. Krok po kroku k odstráneniu bolesti.“ hovorí M. Skladan.

Na tlmenie bolest existujú aj prístroje, ktoré používajú bipolárnu stimuláciu nervov striedavým elektrickým prúdom. Výsledkom pôsobenia prúdu je stimulácia svalu, ktorá zvyšuje prekrvenie postihnutého miesta. Významný je aj reflexný účinok prejavujúci sa prekrvením, znížením bolesti, ako aj zmenou napätia tkanív a zlepšenie funkcie orgánov.

Bez nutnosti užívania liekov vás zbaví nepríjemných svalovo-nervových bolestí aj ďalší prístroj, ktorý pomocou vankúšikov nalepených okolo bolestivých častí tela prinesie úľavu pri problémoch s chrbtom, kĺbmi, stuhnutými svalmi, boľavými a unavenými nohami alebo stuhnutými ramenami. Kombinuje viacero masážnych programov s tepelnou terapiou a sami si môžete zvoliť program podľa toho, aká bolesť vás trápi. Počas terapie sa využíva prúd so silou miliampérov.&nbsp;

Popýtajte sa v lekárni alebo predajni so zdravotníckymi pomôckami, kde by vám mali vedieť poradiť.

Fyzioterapeut: Ako sa svojpomocne zbaviť bolesti chrbta

Výber pre vás

Fyzioterapeut: Ako sa svojpomocne zbaviť bolesti chrbta

Súvisiace články

SUPER cviky na zadok, brucho i chrbát, a hneď vám bude teplejšie

8 tipov ako udržať kolená vo forme, prezradí fyzioterapeutka

Začal vás pobolievať chrbát? 6 cvikov, ktoré vám pomôžu

Bolí vás chrbát medzi lopatkami? Päť cvikov, ktoré vás zachránia

Farmaceutka: Na bolesť hlavy zaberá okrem liekov TOTO

Koľko váži hrbenie sa a čo si pamätá miecha? 20 faktov o chrbtici, o ktorých ste netušili

Výber pre vás