Aký máte cholesterol? Ten „dobrý“ môže ochrániť mozog

Strašiak menom demencia: Zistite, akú úlohu na jej vzniku zohráva cholesterol

Zachráňte svoju pamäť! Prelomový výskum odkrýva tajomstvo HDL a zdravia mozgu

Najradšej píše o najnovších vedeckých štúdiách a poznatkoch, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Vo voľnom čase sa venuje behu, hudbe a čítaniu kníh.

Norbert Skoupa

Nový výskum publikovaný v časopise <a rel="noopener" href="https://www.mdpi.com/2077-0383/13/20/6218">Journal of Clinical Medicine</a> naznačuje, že HDL - všeobecne známy ako „dobrý“ cholesterol - by mohol hrať kľúčovú úlohu<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/co-musite-zjest-aby-vas-mozog-lepsie-fungoval" target="_blank"> aj v zdraví mozgu</a>. Keďže ochorenia ako Alzheimerova choroba sú čoraz častejšie, vedci hľadajú spôsoby, ako chrániť kognitívne funkcie. Táto štúdia pridáva do skladačky nový zaujímavý prvok. „Štúdia rozšírila výhody HDL nielen na zníženie kardiovaskulárnych ochorení, ale aj na potenciálne zachovanie šedej hmoty a <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/mozog-poskodzuju-3-zakladne-veci-robime-ich-kazdy-den" target="_blank">prevenciu atrofie mozgu </a>v neskorom veku,“ povedal pre magazín Health John Giacona, PhD, autor štúdie a docent na UT Southwestern Medical Center.

HDL alebo lipoproteín s vysokou hustotou je len jeden typ cholesterolu. Jeho náprotivok LDL - lipoproteín s nízkou hustotou - sa často nazýva „zlý“ cholesterol, pretože sa môže hromadiť v tepnách a viesť k infarktu alebo mŕtvici. HDL považujte za čistiaci tím tela. Pohybuje sa v krvnom riečisku a zbiera prebytočný cholesterol a lipidy z ciev a tkanív. Po zozbieraní ich HDL dopraví do pečene, kde sa rozložia a vylúčia z tela.

V poslednom čase sa vedci začali zameriavať nielen na hladinu HDL, ale aj na jeho funkciu- známu tiež ako „efluxná kapacita“. Tá meria, ako dobre HDL plní svoju úlohu odstraňovať cholesterol. Zaujímavé je, že viac HDL nemusí nevyhnutne znamenať, že pracuje efektívne. Vedci skúmajú faktory, ako je veľkosť častíc HDL a ich vplyv na jeho funkciu.

Aby vedci pochopili, ako veľkosť častíc HDL ovplyvňuje zdravie mozgu, sledovali viac ako 1 800 dospelých vo veku 35 až 70 rokov počas siedmich rokov. Sledovali hladinu HDL, jeho funkciu a veľkosť častíc a zároveň merali objem mozgu pomocou magnetickej rezonancie. Na začiatku a na konci štúdie sa vykonali kognitívne testy. Zistenia boli zaujímavé. „Vyššia funkcia HDL a menšia veľkosť častíc HDL boli spojené s väčším objemom šedej hmoty a kognitívnou kapacitou v neskoršom veku,“ vysvetlil Giacona.

Šedá hmota je nevyhnutná pre kognitívne funkcie, pamäť a pohyb. Niektoré štúdie <a rel="noopener" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197458023000921?via%3Dihub">naznačujú</a>, že väčší objem šedej hmoty súvisí s lepšou funkciou mozgu. Tento výskum predpokladá, že HDL s malými časticami môže pomáhať udržiavať šedú hmotu tým, že prechádza cez hematoencefalickú bariéru, čo môže chrániť pred atrofiou mozgu. Výsledky sú v súlade s predchádzajúcimi zisteniami. <a rel="noopener" href="https://academic.oup.com/jcem/advance-article-abstract/doi/10.1210/clinem/dgae697/7811361?redirectedFrom=fulltext&amp;login=false">Jedna štúdia</a> spájala vyššie koncentrácie HDL s lepšími kognitívnymi schopnosťami u žien v strednom veku - hoci tento výskum nezahŕňal zobrazovanie mozgu.

Demencia je syndróm charakterizovaný postupným zhoršovaním kognitívnych funkcií, ako sú pamäť, myslenie, orientácia, porozumenie, učenie, jazyk a úsudok, pričom tieto zmeny presahujú normálne starnutie. Ide o progresívne ochorenie mozgu, ktoré ovplyvňuje každodenný život človeka a často vedie k strate samostatnosti. Medzi najčastejšie príčiny demencie patrí Alzheimerova choroba, vaskulárna demencia, demencia s Lewyho telieskami či frontotemporálna demencia. Príznaky sa môžu líšiť v závislosti od typu ochorenia, no medzi najbežnejšie patria poruchy krátkodobej pamäti, problémy s komunikáciou, zmätenosť, zmeny v správaní a strata schopnosti vykonávať bežné činnosti. Rizikové faktory zahŕňajú vyšší vek, genetické predispozície, kardiovaskulárne ochorenia, cukrovku, vysoký krvný tlak a nezdravý životný štýl. Prevencia zahŕňa zdravú stravu, pravidelný pohyb, duševnú aktivitu a sociálnu interakciu. Hoci demencia zatiaľ nemá liek, existujú terapie a lieky, ktoré môžu spomaliť jej progres a zlepšiť kvalitu života pacienta.

Čo je demencia?

Napriek týmto sľubným poznatkom má štúdia obmedzenia. Alvaro Pascual-Leone, MD, PhD, profesor neurológie na Harvard Medical School, upozorňuje, že presné určenie úlohy HDL pri zachovaní šedej hmoty je náročné. Svoju úlohu môžu zohrávať aj vonkajšie faktory. Okrem toho sedemročné obdobie štúdie nemusí byť dostatočne dlhé na zachytenie významných zmien objemu mozgu. „Objem šedej hmoty nie je vždy dokonalým prediktorom kognitívneho zdravia,“ poznamenal doktor Joseph Masdeu, riaditeľ Nantzovho národného Alzheimerovho centra. „Môže kolísať v dôsledku rôznych faktorov vrátane hydratácie.“ Aby sa toto spojenie posilnilo, budúci výskum by sa mal zamerať na konkrétne oblasti mozgu a na to, ako funkcia HDL priamo ovplyvňuje kogníciu.

Čo môžete urobiť pre podporu zdravia mozgu?

Hoci vedci naďalej skúmajú úlohu HDL, prepojenie medzi zdravím kardiovaskulárneho systému a zdravím mozgu je dobre známe. „Ak máte kardiovaskulárne ochorenie, môže to ovplyvniť prísun živín do mozgu,“ vysvetlil Pascual-Leone. „Optimalizácia cievnej funkcie môže pomôcť udržať kognitívne schopnosti aj v prípade iných zdravotných problémov.“

Kľúčom k úspechu je zdravý životný štýl. Pravidelné cvičenie pomáha regulovať hladinu cholesterolu a v niektorých prípadoch môžu lieky ako statíny pomôcť zvládnuť vysoký LDL. Svoju úlohu zohráva aj strava. Masdeu navrhuje stredomorskú diétu, ktorá je známa svojimi účinkami na mozog. Giacona odporúča dodržiavať usmernenia Americkej asociácie srdca pre liečbu cholesterolu.

Aký máte cholesterol? Ten „dobrý“ môže ochrániť mozog

Autor článku

Norbert Skoupa

Výber pre vás

Aký máte cholesterol? Ten „dobrý“ môže ochrániť mozog

Autor článku

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Ručné práce posilňujú mozog: Prečo je štrikovanie viac než len hobby?

Kvíz: Myslí vám to, ako dobre poznáte svoj mozog? Otestujte sa!

Riziko mozgovej mŕtvice sa dá vyčítať z očí! Ako na to?

Lieky proti demencii? Nové zistenia prekvapili aj vedcov!

Dva rizikové faktory demencie môžete ovplyvniť aj vy

Ochorenie, ktoré núti mozog starnúť. Dá sa mu vyhnúť?

Cholesterol: 7 jednoduchých jedál na jeho zrazenie

Výber pre vás