Ako sa správne naparovať? Ktoré bylinky posilnia účinok?

Naparovanie uvoľní dýchacie cesty. Viete ako na to?

Kedy vám pomôže naparovanie? Ktoré bylinky sa oplatí prihodiť do vody?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Upchatý nos je nepríjemnou záležitosťou pre deti i&nbsp;dospelých. Pamätáte si ešte, ako vám rodičia pri chorobe prehodili cez hlavu uterák, naklonili ste sa nad pariaci hrniec a&nbsp;zhlboka ste dýchali? K starému a overenému receptu sa oplatí vrátiť. 

„Liečbu zápalov prinosových dutín, hrtana či priedušiek významne skrátime práve naparovaním nad záparmi z&nbsp;liečivých rastlín,“ hovorí lekár a bylinkár <a target="_blank" rel="noopener" href="https://lekar.sk/lekar/mudr-michal-slivka">MUDr. Michal Slivka</a>. Na samotné naparovanie vám skutočne postačí len jedna veľká misa a&nbsp;uterák prehodený cez hlavu. „Čiastočky odparujúcej sa vody sa dostanú priamo do celého dýchacieho systému. Cez nosovú dutinu, nosohltan, hrtan, kde pôsobí na hlasivky, cez priedušnicu do priedušiek,“ opisuje ich celú púť odborník. „Para primerane zvlhčí vdychovaný vzduch. Ak sa naparujete nad záparmi z&nbsp;liečivých rastlín, upokojíte sliznicu dýchacích orgánov a&nbsp;pomôžete vylučovaniu hlienu. Tým urýchlite priebeh akútneho alebo chronického zápalu.“ Ak dieťa presvedčíte, pokojne môžete začať s&nbsp;naparovaním už v&nbsp;predškolskom veku.

Ktoré bylinky sa oplatí mať poruke, aby zmiernili ťažkosti? „Ako malý chlapec som sa pri prechladnutí často naparoval nad záparom z&nbsp;harmančeka. Vždy to pomohlo. Uvoľnil sa hlien z&nbsp;prinosových dutín a&nbsp;skrátil sa priebeh ochorenia i&nbsp;chorobné prejavy,“ spomína doktor Michal Slivka. Harmanček sa často považuje za univerzálny liek a&nbsp;je výborný najmä pre silný dezinfekčný a&nbsp;protizápalový účinok. Je to ideálna rastlina na naparovanie najmä pri zápaloch prinosových dutín.

Dĺžku a&nbsp;počet naparovaní prispôsobte charakteru zdravotných ťažkostí. „Obyčajne sa opakuje dva- alebo trikrát počas dňa v&nbsp;trvaní pätnásť minút. Niekedy postačia dva až tri dni, inokedy sa môže predĺžiť aj na päť,“ radí odborník. Pri výbere byliniek musia byť pozornejší alergici. Ak sa na niektorú v minulosti objavila reakcia, nepoužívajte ju. Pri liečbe môžete použiť i&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.velvesa.sk/etericke-oleje">kvalitné éterické oleje</a>. Podľa odborníka tak dostanete to najlepšie, čo rastliny ponúkajú. Využívajú sa nielen pri liečbe, ale i&nbsp;na prevenciu a&nbsp;celkovú úľavu. „Éterický olej ničí choroboplodné zárodky, podporuje vylučovanie škodlivín z&nbsp;tela, upravuje činnosť nervového systému a&nbsp;žliaz s&nbsp;vnútorným vylučovaním. Najčastejším spôsobom využitia rastlinných silíc je ich inhalácia pomocou arómolampy. Tá by nemala chýbať v&nbsp;žiadnej domácnosti,“ radí doktor Michal Slivka. Takmer všetky éterické oleje sú dostupné v&nbsp;lekárňach

Pri chronických opakovaných zápaloch prinosových dutín môže pomôcť aj preplachovanie nosohltana roztokom zo slezu nebadaného. „Potvrdzuje sa príslovie, čo je zapálené, to slez uhasí. Veľmi účinné je i&nbsp;preplachovanie soľným roztokom. Pri naparovaní môžete použiť i šalviu lekársku,“ radí Michal Slivka.

Kedy vám pomôže naparovanie? Ktoré bylinky sa oplatí prihodiť do vody?

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Kedy vám pomôže naparovanie? Ktoré bylinky sa oplatí prihodiť do vody?

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Trápi vás vlhkosť v byte? Zoberte si na pomoc 6 nenáročných rastlín

Domáci lekár: Rýchly recept a prvá pomoc na zahnanie nádchy

Používate spreje do nosa? Farmaceut dvíha varovný prst

Sopeľ musíte vysmrkať. Zápal sa ozve krutou bolesťou, skúste trik lekárky

RECEPT pre imunitu: Mrkvový krém s pomarančom a zázvorom

Prírodné antivirotiká, overené babičkami, potvrdené odborníkmi

Výber pre vás