Zdravý tip týždňa: Aj mozog potrebuje posilňovňu. Je ten váš v kondícii?

Mozog je riadiacim centrom organizmu. Jeho výkonnosť zabezpečuje 10 miliárd neurónov a pol milióna kilometrov nervových vlákien. Ich hlavnou úlohou je prijímať a spracovávať informácie z okolia. Každá ľudská činnosť podporuje vytváranie výbežkov nervovej bunky, vďaka čomu sme schopní sa učiť a pamätať si. „Podobne ako fyzickú silu a svaly, aj mozog je potrebné precvičovať - najlepšie v každej etape ľudského života. Naučme sa udržiavať mozog v takej kondícii, aby bol v stálej pohotovosti,“ zdôrazňuje vedúca oddelenia podpory zdravia RÚVZ v Banskej Bystrici, MUDr. Silvia Kontrošová.

Čítajte: Je váš mozog v ohrození? Vieme, ako posilniť orgán, bez ktorého neprežijete

Upriamiť pozornosť verejnosti na ľudský mozog a jeho činnosť, hovoriť o mozgových ochoreniach a spôsoboch ich liečby, ale najmä o prevencii je cieľom medzinárodnej akcie Týždeň mozgu 2017, ktorá štartuje dnes a potrvá do 19. marca. Viac info nižšie.

Vedeli ste že...
...mozog váži približne 1,5 kg, aj keď je to len 2 % našej hmotnosti, spotrebuje až 20 % všetkej energie organizmu.
...umožňuje a riadi pohyb človeka, vnímanie dotyku, tepla, chladu a bolesti, zabezpečuje schopnosť udržania rovnováhy, umožňuje hovoriť a rozumieť hovorenému slovu.
...ľavá hemisféra riadi posudzovanie, analytické myslenie, verbálnu komunikáciu. Pravá má na starosti emócie, intuíciu a priestorové vnímanie.

Hovorí sa, že mužské zmýšľanie je iné ako ženské. Môže za to stavba mozgu. Foto: Shutterstock

Mužský mozog má zhruba o 4 % viac buniek ako ženský a je o 100 g ťažší. Ženský mozog má však väčšiu časť mozgu, ktorá spája obe hemisféry. Pomáha ženám pri prenose signálov z jednej hemisféry mozgu do druhej, čo umožňuje ženám použiť obe mozgové hemisféry pri tvorbe jazyka. To je dôvodom, prečo sa ženy ľahšie naučia znovu rozprávať po mŕtvici.

Muži pre reč využívajú iba dominantnú hemisféru – pre väčšinu ľudí ľavú. Od mozgu závisí aj naše emočné prežívanie, ktoré je pri pohlaviach rozdielne. V ženskom mozgu je väčší limbický systém, ktorý riadi ľudské emočné pochody a správanie. Preto sú ženy vo všeobecnosti citlivejšie, niektorí tvrdia, že aj iracionálnejšie a zraniteľnejšie.

Od roku 1996 sa vo vyše 60 krajinách sveta konajú tisícky osvetových podujatí. Výnimkou nie je ani Slovensko. Zúčastniť sa môžete mnohých bezplatných workshopov, interaktívnych tréningov pamäti, vedomostných a kognitívnych aktivít a tvorivých dielní a k dispozícii bude i individuálne poradenstvo.

Otestujte sa! Zistite, ako vám funguje krátkodobá pamäť

Vedomostné, kognitívne aktivity a trénovanie pamäti sa uskutočnia od pondelka 13. do 15. marca postupne v Klube dôchodcov Rozmarín, Klube dôchodcov Nádej a Klube dôchodcov Harmónia v B. Bystrici. V utorok 14. marca sa priamo v RÚVZ uskutoční Deň otvorených dverí, kde záujemcovia dostanú pracovné listy a uskutočnia sa aj spomínané aktivity pre seniorov.

Za výpadkami pamäti môžu byť prekvapivé príčiny