Súvisí mozgová príhoda s výpadkami pamäti? Čo nesmiete ignorovať?

Výpadky pamäti majú rôzne podoby a veľkosti. Môžu sa vyskytovať od drobných prešľapov, ako je napríklad zabudnutie, kam ste si položili telefón, až po znepokojivejšie príhody, ako je napríklad problém zapamätať si dôležité rozhovory. Tieto výpadky možno všeobecne rozdeliť na výpadky krátkodobej pamäti, pri ktorých vám uniknú nedávne informácie alebo udalosti, a na výpadky dlhodobej pamäti, ktoré zahŕňajú ťažkosti so spomínaním na staršie informácie.

K mozgovej príhode dochádza vtedy, keď sa preruší alebo zníži prívod krvi do časti mozgu, čím sa mozgové bunky zbavia kyslíka a živín. V priebehu niekoľkých minút začnú mozgové bunky odumierať. Existujú dva hlavné typy cievnej mozgovej príhody: ischemická cievna mozgová príhoda, spôsobená upchatím tepny privádzajúcej krv do mozgu, a hemoragická cievna mozgová príhoda, spôsobená krvácaním do mozgu alebo jeho okolia.

Cievna mozgová príhoda sa často prejavuje náhlymi, dramatickými príznakmi: necitlivosťou alebo slabosťou na jednej strane tela, zmätenosťou, problémami s rečou, problémami so zrakom, ťažkosťami s chôdzou, závratmi, stratou rovnováhy a silnými bolesťami hlavy. Rozpoznanie týchto príznakov môže znamenať rozdiel medzi životom a smrťou.

Výpadky pamäti môžu byť spôsobené neškodnými príčinami, ako je nedostatok spánku alebo vysoká úroveň stresu, ale môžu poukazovať aj na vážnejšie stavy. Jedným z takýchto stavov je úbytok kognitívnych funkcií, ktorý často súvisí so starnutím alebo chorobami, ako je Alzheimerova choroba. Ďalšou významnou príčinou môžu byť cievne problémy, pri ktorých zhoršený prietok krvi do mozgu ovplyvňuje kognitívne funkcie.

Výpadky pamäti môžu niekedy signalizovať aj vaskulárnu demenciu, stav spôsobený zníženým prietokom krvi do mozgu. Táto forma demencie je často dôsledkom série malých mozgových príhod alebo iných stavov, ktoré postihujú mozgové cievy. Alarmujúce je, že výpadky pamäti môžu predchádzať aj zjavnejším príznakom mozgovej príhody a môžu pôsobiť ako včasné varovné signály. 

Tieto výpadky môžu byť dôsledkom prechodných ischemických záchvatov (TIA), ktoré sa často nazývajú „mini mŕtvice". TIA spôsobuje dočasné prerušenie prietoku krvi do mozgu, čo vedie k príznakom podobným mŕtvici, vrátane problémov s pamäťou.

Pravdepodobnosť výpadkov pamäti aj mozgovej príhody môže zvyšovať niekoľko rizikových faktorov. Vysoký krvný tlak, ktorý je hlavnou príčinou mozgovej príhody, môže tiež ovplyvniť kognitívne funkcie. Cukrovka, najmä ak je zle liečená, môže poškodiť cievy v mozgu. Vysoká hladina cholesterolu prispieva k ateroskleróze, zužuje tepny a znižuje prietok krvi do mozgu. 
Fajčenie poškodzuje cievy a zvyšuje riziko mozgovej príhody, zatiaľ čo obezita je spojená s rôznymi rizikovými faktormi mozgovej príhody vrátane vysokého krvného tlaku a cukrovky. Okrem toho sedavý spôsob života zvyšuje riziko kardiovaskulárnych problémov, ktoré môžu viesť k mŕtvici.

Prijatie zdravšieho životného štýlu môže výrazne znížiť riziko mozgovej príhody a zlepšiť kognitívne zdravie. Pravidelné cvičenie je účinným nástrojom, ktorý pomáha udržiavať zdravý prietok krvi a znižuje rizikové faktory mŕtvice. Vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny môže mať veľký význam. Zásadný význam má. ak prestanete fajčiť, pretože tým znížite riziko poškodenia ciev a mozgovej príhody. Dôležité je aj obmedzenie príjmu alkoholu, pretože nadmerné pitie môže zvýšiť riziko mozgovej príhody.

Lieky pomáhajú kontrolovať krvný tlak, cholesterol a cukrovku. Pravidelné prehliadky umožňujú aktívne monitorovanie a riadenie rizikových faktorov. K udržaniu kognitívnych funkcií môže prispieť aj zapojenie sa do aktivít, ktoré sú výzvou pre mozog, ako sú hádanky, krížovky a učenie sa nových zručností, napríklad jazyka alebo hudobného nástroja.