Chcela schudnúť do svadobných šiat, zhodila 50 kíl! Dokázali by ste to aj vy?

Obdivuhodný krok nevesty: Chcela schudnúť do šiat, zbavila sa 50 kíl!

Dokázali by ste to, čo ona? Chcela schudnúť do svadobných šiat, zhodila 50 kíl!

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Váha mladej ženy sa v roku 2017 vyšplhala až na 134 kíl. Bolo to podľa jej slov z emočného prejedania spôsobeného smrťou rodičov, píše <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/obdivuhodne-chcela-schudnut-svadobnych-siat-toto-je-vysledok-schudla-cez-50-kil-wau?itm_brand=ncpz&amp;itm_template=hp&amp;itm_modul=npcz_topbox&amp;itm_position=1" target="_blank">Nový čas pre ženy</a>. „Žiaľ, jedlo bolo mojím liekom, no s odstupom času to vnímam skôr pozitívne. Síce som sa dopracovala k vysokej váhe a vo svojej koži som sa cítila zle, ale zo psychickej stránky mi to pomáhalo vyrovnávať sa s tragédiami, ktoré sa stali v našej rodine," uvádza fotografka Kyra Statev.

Ako sa to stalo už mnohým ženám, aj ona celý život chudla a priberala, prešla rôznymi diétami, ale vždy sa na ňu kilá „nalepili“ späť. „Tento rok som sa však vydávala a mojou najväčšou motiváciou bolo schudnúť do svadby – teda do októbra a byť peknou a zdravou nevestou,“ vysvetľuje a dodáva, že na začiatku tohto roka vážila 121,4 kilogramu a dala si cieľ schudnúť do októbra na 85 kíl. „Tento rok však bolo moje chudnutie iné. Na Facebooku mi vyskočila reklama na domáce cvičenia.“ Keďže sa hanbila so svojou postavou chodiť do fitnescentra, táto forma cvičenia z domu jej veľmi vyhovovala.

Už ste počuli náš podcast?

Pokračovanie článku na ďalšej strane ►►►

Postupne si prostredníctvom platformy vyskladala aj vlastný jedálny lístok. „Konečne nie vo forme diéty, ale zdravého varenia,“ vraví a radí i ostatným, že diéty určite nie sú udržateľné celý život. „Moja súčasná strava je vyskladaná presne podľa mojich chutí a viem, že takto sa budem vedieť stravovať aj do konca života. Občasné prehrešky určite nebudú problémom, ak sa vždy vrátim na svoju cestu,“ vysvetľuje. Ako vraví, je veľmi ľahké spadnúť naspäť do nesprávnych stravovacích návykov, preto vyše pol roka svoju stravu ani raz neporušila. „Rafinovaného cukru som sa vzdala úplne a bolo to pre mňa to najlepšie rozhodnutie.“

I keď si fotografka už sem-tam niečo dopraje, vraví, že cíti, ak sa neovládne. „Vtedy je to ako droga, ktorá sa aktivuje v našej hlave a závislosti by som ľahko prepadla opäť, takže toto je niekedy veľmi ťažké ovládať. Vtedy si pozerám svoje fotky pred schudnutím a poviem si, že tak už nikdy nechcem vyzerať.“ Od januára 2023 cvičí úplne každý deň, či už je to kardio, alebo videá na doma, hrá tiež volejbal, miluje silové tréningy. „Jednoducho každý deň musím mať nejaký pohyb, stalo sa to mojou drogou,“ vraví s úsmevom.

Čas na pohyb si nájde vždy aj popri svojej práci, rodine a iných povinnostiach,​ dokonca aj na dovolenkách. „Keď sa ma niekto spýta, čo bolo na mojej ceste najťažšie, v podstate na to odpoveď asi nemám, pretože to išlo veľmi ľahko. Vyzeralo to, akoby niekto v mojej hlave prepol nejaký gombík a začala som pre seba robiť maximum. Krízu som, samozrejme, mala aj ja, väčšinou na mňa z ničoho nič doľahli obrovské depresie, ktoré som si nevedela vysvetliť. Nevedela som, čo ma trápi, čo potrebujem, na každého som bola nahnevaná napriek svojim veľkým úspechom. Ale sme ženy, hormóny sa na nás niekedy proste vybúria, takže to bolo treba iba prečkať. Môj život sa zmenil o sto percent,“ vraví šťastne.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Kyra je dnes mimoriadne aktívna, všade by išla najradšej pešo, počas celého dňa má veľa energie. „Je však veľmi zaujímavé, že moja hlava pravdepodobne ešte nestihla spracovať úbytok kíl a ja sa v zrkadle síce pozerám na seba ako na peknú a štíhlejšiu ženu, no ešte aj dnes zvyknem stáť v obchode s konfek­čnými veľkosťami 48+ a prezerám si tovar,“ smeje sa. „Stále mi v hlave nedošlo, že dnes si môžem na seba kúpiť už aj šaty vo veľkosti 42 či 40. Asi to chce len čas a prijať svoje nové ja.“

Na ceste za vytúženou váhou boli pre ňu najväčšou podporou jej dnes už manžel a syn. „Od začiatku roka ani raz nepochybovali o tom, čo robím a verili mi, že to dokážem.“ Ďalšou oporou bola facebooková skupina, kde ju podporovali stovky žien. Kedykoľvek potrebovala radu alebo keď pridala fotky svojej premeny, dostala stovky komentárov, krásnych slov a povzbudení. Ako sama vraví, táto komunita sa stala každodennou súčasťou jej života. „Naučila ma aj to, aby som si dávala nielen dlhodobé, ale aj krátkodobé ciele. Každý mesiac som si dala cieľ a za jeho splnenie som sa aj odmenila,“ vraví spokojne.

Jej dlhodobým cieľom bolo schudnúť na 85 kíl, čo splnila, no ciele si trošku posunula. Do svadby sa chcela dostať na váhu 82 kíl a cieľovú váhu má 79 kíl, čo je pri jej výške 182 centimetrov podľa nej ideálne. „Na rok 2024 som si dala dlhodobý cieľ, aby som sa aspoň raz zúčastnila na súťaži Spartan Race a vyskúšala si svoje limity. Na tejto ceste ma podporí aj môj syn, ktorý tam pôjde so mnou. Verím, že keď som to dokázala ja, najlenivejší človek na svete, dokáže to každá žena. Treba si len nájsť vlastnú cestu a výhovorky konečne odložiť bokom. Ešte zďaleka nie som vo svojom cieli, ale každý deň pracujem na tom, aby som sa malými krokmi do toho cieľa dostala,“ prezrádza na záver.

Chcela schudnúť do svadobných šiat, zhodila 50 kíl! Dokázali by ste to aj vy?

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Chcela schudnúť do svadobných šiat, zhodila 50 kíl! Dokázali by ste to aj vy?

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Jedna aktivita vás vráti o roky späť. Schudnete, posilníte kosti aj omladnete

Schudla 20 kg ako smrteľníčka: Christina Aguilera skúsila overený recept

Schudol 9 kíl, aj keď nechcel: Toto bola príčina, hrozí aj infekcia

To je premena! Lucka prekonala samú seba, schudla 40 kíl a pomáha iným

Ako schudnúť po 50? Stačí prestať jesť týchto 6 vecí

Medová diéta: Schudnite do Silvestra len s lyžicou denne

Zemiaky skúste jesť takto: Finta, s ktorou rýchlejšie schudnete

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás