Suchým rukám rukavice nestačia: 3 tipy lekárky proti svrbiacemu ekzému

Svrbia vás suché ruky? Rukavice do zimy nestačia, 3 tipy lekárky proti ekzému

Suché ruky potrebujú vitamíny: 3 tipy lekárky, ako si poradiť s ekzémom

Na jeseň sa koža stáva citlivejšou pre výkyvy počasia, studený vietor, nižšiu vlhkosť vzduchu, horúce kúpele a nadmerné vykurovanie. Tieto faktory negatívne ovplyvňujú kožnú bariéru. Prvými príznakmi sú vysušené pery, suchá pleť, ale aj lupiny vo vlasoch, či paradoxne mastnejšie vlasy. Nejde pritom primárne o estetický problém. Koža môže takto dávať najavo nedostatok výživných látok i zvnútra. Ako tomu zabrániť?

„U ekzematika je pokožka oveľa citlivejšia a v ohrození je aj celistvosť kožnej ochrannej bariéry. A tak je logické, že na jeseň, kedy je na dennom poriadku striedanie sa teplôt, suchý vzduch vonku aj vnútri, znížená vlhkosť vzduchu a veľakrát aj nesprávne obliekanie sa, dochádza k zhoršeniu funkcie kožnej bariéry," vysvetľuje MUDr. Miluška Kotalíková.

Baktérie sa dostávajú do kože a rozvíja sa tak zápal s typickými prejavmi ekzému – svrbenie a začervenanie ložísk. „Akonáhle pokožka <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/su-nase-svedomie-oblicky-zlyhavaju-roky-zistite-to-papiera" target="_self">svrbí</a>, začneme sa škriabať a tým ešte viacej pokožku poškodzujeme a podporujeme ďalší rozvoj ekzému, a tak stále dookola – vzniká začarovaný kruh škriabania sa a zhoršenia sa ekzematického ložiska,“ pokračuje lekárka.

Ako tomu predísť? Pokračovanie na ďalšej strane...

Okrem prekúrených miestností so suchým vzduchom, môže pokožke prekážať aj dlhý horúci kúpeľ. Akokoľvek je to v chladných dňoch lákavé, odborníci pred tým varujú. Horúca voda môže odstrániť prirodzené oleje z pokožky, čo môže spôsobiť dehydratáciu a suchosť rovnako ako aj studený vietor alebo mráz. Na jeseň a v zime sa preto skôr odporúča rýchla sprcha, ktorá pokožku menej zaťažuje.

Ak si aj tak chcete oddýchnuť vo vani, zvoľte miernu teplotu vody, dávajte si pozor na čas strávený v nej a ideálne pridajte lyžičku oleja pre zabránenie vysušenia pokožky.

Len rukavice neochránia vaše ruky pred účinkami chladu, preto je starostlivosť o ruky dôležitou súčasťou jesenného rituálu. Podobne ako pleť, aj ruky potrebujú pravidelnú hydratáciu a to výživnými krémami, ktorými zabránite popraskanej pokožke, najmä v oblasti kĺbov. Ak máte veľmi suché ruky, zvážte nočnú kúru.

„Je dôležité pravidelne krémovať – ráno ľahšou formou krému, pred spaním hutnejšou formou, napríklad masťou. V niektorých prípadoch sa odporúča po nakrémovaní rúk nasadiť si na noc bavlnené rukavice,“ radí lekárka.

Jedným z kľúčových spôsobov ako zmierniť prejavy ekzému je správna výživa a dostatok vitamínov. S jeseňou často klesá aj príjem čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľa vitamínov dôležitých pre zdravú pokožku. Tá sa vám najmä poďakuje za vitamíny C a E a antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými účinkami voľných radikálov a podporujú regeneráciu pokožky.

Suchým rukám rukavice nestačia: 3 tipy lekárky proti svrbiacemu ekzému

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Suchým rukám rukavice nestačia: 3 tipy lekárky proti svrbiacemu ekzému

Súvisiace články

Znížená kvalita vlasov či oslabená imunita? Organizmus hlási nedostatok

Menopauza a prírodné estrogény: tieto rastliny zmiernia prechod

Máte suchú pleť? Dermatologička radí, ktoré procedúry jej vrátia vlhkosť

5 príznakov menopauzy, ktoré vplývajú na zdravie ústnej dutiny

Keď vás kašeľ oberá o energiu, stavte na liečivé čaje. Poznáte 7 najúčinnejších?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás