Prekvapivé faktory, ktoré môžu spustiť migrénu. Tieto by ste nikdy nečakali

Migréna je zákerný stav, ktorý postihuje až 15% populácie. Častokrát sa objavuje náhodne a nie je úplne jasné, čo ju spôsobuje. Známe faktory, ktoré ju môžu spustiť, sú napríklad stres, únava, hlad, menštruácia alebo konzumácia alkoholu. Existujú však aj iné prekvapivé faktory, ktoré môžu byť zodpovedné za jej vznik.

Mnoho ľudí má tendenciu podceňovať účinky klimatizácie na ich zdravie, avšak pre mnohých môže byť práve toto zariadenie faktorom spúšťajúcim migrénu. Dôvodom je fakt, že klimatizácia vysušuje vzduch, čo môže spôsobiť vysychanie nosovej sliznice a vyvolávať bolesti hlavy. Navyše, prúdenie chladného vzduchu môže spôsobiť svalové napätie a kŕče.

Vône, a to nielen tie silné a nepríjemné, môžu mať na migrény vplyv. Medzi spúšťače migrény môžu patriť vonné sviečky, parfumy, dezodoranty, mydlá, dezinfekčné prostriedky a dokonca aj vôňa jedla. Dôvodom môže byť citlivosť na určité chemikálie alebo alergia.

Podľa výskumu Americkej spoločnosti pre bolesti hlavy z roku 2016 sú parfumy jednoznačne hlavným spúšťačom migrény. Chemické látky v parfumoch, čistiacich prostriedkoch a cigaretovom dyme, ktoré aktivujú pachové signály v mozgu známe ako odoranty, môžu niekedy dráždiť dutiny a viesť k silným bolestiam hlavy. Táto neznášanlivosť vôní sa nazýva osmofóbia, ktorá nielenže zhoršuje existujúce záchvaty migrény, ale môže podnietiť aj nové.

Štúdia z roku 2014, ktorú spomína Daily Mail, na 200 pacientoch s migrénou a 200 pacientoch s tenznou bolesťou hlavy zistila, že 70 percent tých, ktorí dostali migrénu, malo aj príznaky osmofóbie, zatiaľ čo v skupine pacientov s tenznou bolesťou hlavy nemal príznaky osmofóbie nikto. Z týchto 70 percent, u ktorých sa spustili zápachy, viac ako tri štvrtiny obviňovali parfumy.

Domáce čistiace prostriedky a adstringenty, farby a benzín, sú tiež bežnými pachovými delikventmi.

Niektorí ľudia majú problémy s fluorescenčnými svetlami, ktoré sa nachádzajú v mnohých kanceláriách a obchodoch. Tieto svetlá často vibrujú a môžu spôsobiť migrénu u citlivých ľudí. Okrem toho, časté prechádzky medzi miestnosťami s rôznym osvetlením môžu mať tiež podobný účinok.

Náhle zmeny farieb v okolí môžu tiež spôsobiť migrénu. Ide napríklad o jazdu cez tunel, pri ktorej sa často mení farba svetla a intenzita jasu. Tento faktor sa týka aj stroboskopického svetla, ktoré môže u niektorých spôsobiť doslova záchvat migrény.

Zmeny v spánkovom režime, ako napríklad nedostatok spánku alebo nepravidelný spánkový cyklus, môžu tiež spôsobiť migrénu. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že zmeny v spánkovom režime ovplyvňujú hladinu hormónov a chemikálií v tele, a tie môžu spustiť migrénu. Okrem toho môže byť spúšťačom migrény aj stres z nedostatku spánku. Preto je dôležité dodržiavať pravidelný spánkový režim a zabezpečiť si dostatok kvalitného spánku.

Dr. John Rothrock, odborník na migrénu a profesor na Alabamskej Univerzite, uviedol, že náhle zmeny v spánkovom režime, ako sú napríklad ponocovanie alebo prerušený spánok, môžu tiež spôsobiť migrénu.

Niektoré umelé sladidlá, ako napríklad aspartám, sa často používajú ako náhrada cukru. Avšak pre niektorých môžu byť práve tieto sladidlá spúšťačom migrény. Príčinou môže byť citlivosť na chemikálie, ktoré obsahujú. Okrem toho, aj príliš veľké množstvo cukru môže spôsobiť migrénu.

Aj niektoré potraviny môžu byť spúšťačom migrény. Patria sem napríklad syry, čokoláda, citrusové ovocie, kofeín, alkohol a potraviny obsahujúce glutamát sodný. Môžu spôsobiť migrénu v dôsledku chemikálií, ktoré obsahujú alebo ktoré stimulujú mozog.

Podľa Dr. Maury Iversenovej, profesorky na Harvardskej medicínskej škole, potraviny a nápoje, ktoré obsahujú histamín, ako sú napríklad červené víno, syry alebo ovocie ako jahody a maliny, môžu spôsobiť migrénu. A rovnako aj potraviny s vysokým obsahom soli, ako sú slané chipsy, môžu viesť k dehydratácii a tým spôsobiť migrénu.

U žien môže môže spustiť migrénu menštruačný cyklus. Príčinou môže byť zmena hladiny hormónov v tele, ktoré ovplyvňujú mozgové cievy. Niektoré ženy môžu mať migrény len počas menštruácie, zatiaľ čo iné môžu mať migrény počas celého cyklu.

Migrénu u žien ovplyvňujú hormóny ako estrogen a progesterón. Ženy majú jednoducho väčšiu pravdepodobnosť trpieť migrénou v čase menštruácie, keď hladina týchto hormónov v tele klesá.

Výskumníci zistili, že to súvisí s narušením rovnováhy medzi excitatórnymi a inhibičnými signálmi v mozgu a tiež s narušením hladiny neurotransmiterov, ako sú napríklad serotonin a dopamín. Hladiny týchto látok môžu byť ovplyvnené hormónmi a môžu sa meniť v závislosti od stresu alebo cyklu menštruácie.

Zmena teploty, zmena tlaku vzduchu alebo vysoká nadmorská výška môžu byť u niektorých spúšťačom migrény. Príčinou môže byť zmena hladiny kyslíka v krvi alebo zmena tlaku v mozgových cievach.

Silné emocionálne stavy, ako napríklad stres, úzkosť alebo vzrušenie, môžu tiež spôsobiť migrénu. Príčinou môže byť uvoľňovanie chemikálií v tele, ktoré ovplyvňujú mozgové cievy a môžu spôsobiť migrénu.

Niektoré ženy môžu mať migrény v dôsledku zmeny hormonálneho režimu v tele, ako napríklad počas tehotenstva, menopauzy alebo užívania hormonálnych antikoncepčných prostriedkov.

Dr. Sheena Aurora, klinická riaditeľka v Kalifornskom Centre Medicíny a odborníčka na migrénu, uviedla, že hormonálna nerovnováha môže mať vplyv na serotonín, ktorý je pri migréne kľúčovým faktorom.

Aj sex môže u niektorých spustiť migrénu. Migréna spojená so sexom je vzácnym ale reálnym typom migrény, ktorá sa môže objaviť počas alebo po sexe.

Príčinou môže byť zvýšený krvný tlak a zvýšený tok krvi do mozgu počas sexuálnej aktivity, ktoré môžu ovplyvniť mozgové cievy a tak spôsobiť migrénu. Okrem toho môže byť spúšťačom aj stres alebo únava z vykonávania pohlavného styku.

Vysoká vlhkosť, zmeny v atmosférickom tlaku alebo výrazné teplotné zmeny môžu spôsobiť migrénu. Niektorí ľudia sú citliví na zmeny počasia a majú zvýšenú pravdepodobnosť vzniku migrény, keď sa počasie mení. Vysoká vlhkosť a vysoké teploty môžu spôsobiť dehydratáciu a tak vyvolať bolesti hlavy. Zmeny v atmosférickom tlaku môžu ovplyvniť množstvo kyslíka, ktoré mozog dostáva.

Výskumníci na Univerzite v Cincinnati našli spojenie medzi výskytmi migrény a rýchlymi zmenami počasia. „Niektoré zmeny môžu ovplyvniť hladinu kyslíka, tlak, teplotu alebo vlhkosť a tým spôsobiť migrénu,“ spresnil Dr. Vincent Martin, profesor a riaditeľ Centra migrény a tvárovej bolesti spomínanej univerzity.

Keď sa telo dostane z vysokého stresového stavu do stavu uvoľnenia, môže to migrénu spôsobiť rovnako ako samotný stres. To môže byť spôsobené náhlym poklesom hladiny stresových hormónov, ako je kortizol, alebo zmenou v cirkadiánnom rytme, ktoré môžu ovplyvniť nervový systém.

Doktor Mark Green, riaditeľ Centra pre bolesti hlavy a migrénu v Nemocnici Mt. Sinai v New Yorku, vysvetlil, že tieto zmeny môžu zahŕňať zmenu hladiny hormónov, zmeny vo vnútri mozgu ako aj zmeny v krvnom obehu, čo všetko môže viesť k migréne.

„Keď prudko poklesne hladina kortizolu po stresovom období, môže dôjsť k migréne," uviedla Dr. Sheena Aurora.

Opadnutie stresu môže mať vplyv na hladinu rôznych hormónov v tele, vrátane kortizolu a adrenalínu. Tieto hormóny sa uvoľňujú do krvi počas stresových situácií a pomáhajú prispôsobiť organizmus na zvládnutie stresu. Keď stresová situácia ustúpi, hladiny týchto hormónov sa v tele môžu rýchlo znižovať a to môže vyvolať veľké bolesti hlavy.