Rýchle a chutné: 10x lahodná NÁTIERKA na raňajky i večeru

Najlepšie NÁTIERKY: 10 tipov na rýchle a chutné raňajky i večeru

Rýchle raňajky či večera: 10 tipov na chutné NÁTIERKY

<h2>Mrkvová nátierka s mandľami</h2>
<ul>
<li>2 väčšie mrkvy</li>
<li>kúsok zeleru (nemusí byť)</li>
<li>kúsok póru</li>
<li>mleté mandle + lupienky na ozdobenie</li>
<li>200 g jemného (nehrudkového) tvarohu</li>
<li>soľ, mleté čierne korenie</li>
<li>pažítka</li>
</ul>
1. Mrkvu a zeler očistite a nastrúhajte nadrobno.&nbsp; Pór nakrájajte na jemné plátky a posekajte.
2. Vymiešajte s mandľami a tvarohom. Mierne osoľte a okoreňte. Podávajte na čerstvom chlebe, posypte pažítkou a na sucho pečenými mandľovými lupienkami.

<h2>Lososová nátierka s kapary&nbsp;</h2>
&nbsp;
<ul>
<li>80 g údeného lososa</li>
<li>100 g masla</li>
<li>1 cibuľa</li>
<li>100 g ochutenej majonézy</li>
<li>1 lyžička citrónovej šťavy</li>
<li>2 jarné cibuľky</li>
<li>2 lyžice kapary</li>
<li>soľ, mleté čierne alebo farebné korenie&nbsp;</li>
</ul>
1. Údeného lososa nakrájajte na menšie kúsky. Pridajte&nbsp; zmäknuté maslo, pokrájanú cibuľu, ochutenú majonézu a&nbsp; rozmixte.
2. Pokvapkajte citrónovou šťavou, podľa chuti posoľte a okoreňte mletým čiernym korením. Vmiešajte nakrájanú cibuľku a kapary. Nátierka chutí na bagete i opečenej hrianke.
&nbsp;
<h2>Arabská&nbsp; orechová nátierka</h2>

<ul>
<li>za dve hrste nasekaných vlašských orechov</li>
<li>3 – 4 lyžice extra panenského olivového oleja</li>
<li>stredne veľká červená cibuľa nakrájaná na drobno</li>
<li>2 lyžice paradajkového pretlaku</li>
<li>3 lyžice kečupu</li>
<li>2 lyžice čerstvej strúhanky</li>
<li>1 lyžička štipľavej mletej papriky</li>
<li>soľ</li>
</ul>
Nasekané orechy v mise zalejte olejom, premiešajte a nechajte asi 1 hodinu odstáť v chladničke. Potom zmiešajte so zvyšnými ingredienciami a natrite na hrianku. Môžete ju potrieť cesnakom.
Nátierka vám bude na hriane pripomínať tatarák.

Ovsená nátierka s mrkvou
&nbsp;

&nbsp;
<ul>
<li>1 biela cibuľa</li>
<li>2-3 strúčiky cesnaku</li>
<li>200 g ovsených vločiek</li>
<li>2 mrkvy</li>
<li>1 lyžica oleja</li>
<li>petržlenová vňať</li>
<li>soľ</li>
<li>solčanka (nemusí byť)</li>
<li>mleté biele korenie</li>
<li>celozrnný chlieb</li>
</ul>
1. Nadrobno nakrájanú cibuľu opražte v panvici na oleji. Pridajte najemno postrúhanú mrkvu, prelisovaný cesnak a zalejte vodou.
2. Posoľte, okoreňte, ochuťte solčankou a uveďte do varu. Keď voda začne vrieť, vsypte ovsené vločky, nasekanú petržlenovú vňať, premiešajte a na miernom plameni za občasného miešania uvarte do mäkka (nátierka musí byť hustejšia ). Počas varenia podľa potreby prilievajte trocha vody. Podávajte s celozrnným chlebom.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

<h2>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Zemiaková nátierka</h2>

<ul>
<li>400 g uvarených zemiakov</li>
<li>2 lyžice tatárskej omáčky</li>
<li>2 lyžice ochutenej majonézy</li>
<li>2 strúčiky cesnaku</li>
<li>2-3&nbsp; nadrobno pokrájané mladé cibuľky</li>
<li>kyslá smotana</li>
<li>soľ, mleté čierne korenie</li>
<li>kôpor</li>
</ul>
1. Vychladnuté zemiaky najemno &nbsp;postrújte.
2. Pridajte tatársku omáčku, ochutenú majonézu, &nbsp;kyslú smotanu, prelisovaný cesnak, cibuľku, a nasekaný kôpor. Ochutíme soľou, a mletým čiernym korením.

<h2>Cviklovo-chrenová nátierka</h2>
&nbsp;

<a href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/cviklovo-chrenova-natierka-skvela-opecenym-chlebikom-aj-bez-vyskusajte" target="_blank" rel="noopener">Recept TU&gt;&gt;</a>
<h2>Nátierka zo sušených paradajok</h2>

&nbsp;
<ul>
<li>3 žĺtky z vajíčok uvarených natvrdo</li>
<li>pár kvapiek oleja so sušených paradajok</li>
<li>4 lyžice majonézy (alebo hustého jogurtu)</li>
<li>pol lyžičky dojnskej horčice</li>
<li>pol lyžičky sušenej bazalky</li>
<li>150 g sušených paradajok (v oleji)</li>
<li>mleté čierne korenie, soľ</li>
<li>plátky prosciutta na ozdobenie</li>
</ul>
1. Žĺtky rozpušte vidličkou a vymiešajte s trochou oleja. Pridajte majonézu.
2. Ochuťte horčicou, sušenou bazalkou, mletým korením a soľou. Sušené paradajky nakrájajte nadrobno a pridajte do hmoty. Dobre premiešajte alebo rozmixujte na jemnú konzistenciu. Táto nátierka sa hodí aj na prípravu kanapiek či chuťoviek pre návštevu. Chutí v kombinácii so sušenou šunkou.

<h2>Šošovicová nátierka</h2>
&nbsp;

&nbsp;
<ul>
<li>200 g šošovice</li>
<li>1 bobkový list</li>
<li>1 lyžička tymianu</li>
<li>200 g koreňovej zeleniny (mrkva, zeler, petržlen)</li>
<li>100 g masla</li>
<li>100 g topeného syra</li>
<li>štipka mletého muškátového kvetu</li>
<li>1 lyžicu nasekanej petržlenovej vňate</li>
<li>2 vajcia uvarené natvrdo</li>
<li>soľ</li>
</ul>
1. Prebratú a prepláchnutú šošovicu namočte aspoň na 30 minút do vody (tak aby mierne prekrývala šošovicu). V menšom množstve vody povarte bobkový list a tymian, preceďte a vývar prilejte do hrnca s vodou, v ktorej namáčate šošovicu. Pridajte očistenú a na menšie kusy pokrájanú koreňovú zeleninu a varte asi&nbsp; 25 minút. Nechajte vychladnúť.
2. Do vychladnutej zmesi pridajte maslo a&nbsp; syr, dochuťte soľou, muškátovým kvetom a petržlenovou vňaťou. Rozmixujte tyčovým mixérom a zľahka vmiešajte nadrobno nasekané natvrdo uvarené vajcia.

<ul>
<li>filet z údeného prstruha - bez kostí</li>
<li>150 g nátierkového masla</li>
<li>1 lyžička dijonskej horčice</li>
<li>1 menšia cibuľa nasekaná nadrobno</li>
<li>2-3 kyslé uhorky nakrájané nadrobno</li>
<li>2-3 zavárané kápie (plátky) nakrájané nadrobno</li>
<li>soľ, mleté čierne a nové korenie</li>
<li>petržlenová vňať na posypanie</li>
</ul>
1. Rybu potrhajte na menšie kúsky.
2. V miske zmiešajte s ďalšími surovinami a dobre vidličkou premiešajte. Podľa chuti osoľte a okoreňte. Nátierku podávajte na chlebe&nbsp; posypanú čerstvou vňaťou.

<ul>
<li>400 g bieleho tofu</li>
<li>200 g údeného tofu</li>
<li>2 veľké cibule</li>
<li>2 lyžice oleja</li>
<li>1 plechovka cíceru aj s nálevom (400 g)</li>
<li>4 strúčiky cesnaku</li>
<li>vetvička tymianu</li>
<li>soľ</li>
<li>4 lyžice&nbsp; Majolenky Starej mamy</li>
<li>Koreniny: štipka sušeného zázvoru, štipka majoránu, štipka muškátového kvetu, mletá rasca, čierne korenie</li>
</ul>
1. Vo väčšej panvici nechajte na oleji pomaly orestovať najemno nakrájanú cibuľu, až získa zlatohnedú farbu. Potom pridajte pretlačený cesnak a &nbsp;tymian. Krátko, asi 1 minútu opečte.
2. Vložte rozdrvené biele aj údené tofu a opečte ich do zlatista. &nbsp;Podlejte 200 ml vody, privďte do varu a odstavte. Hmota by mala byť vláčna. Necajte vychladnúť.
3. Hmotu zmiešajte s cícerom aj s nálevom a majolenkou. Ponorným mixérom alebo v robote zmes vymixujte dohladka. Pastu dochuťte soľou a &nbsp;koreninami. Podávajte s chlebovými hriankami.

<h2>&nbsp; Pikantná Avokádová nátierka s&nbsp;koriandrom</h2>

&nbsp;
&nbsp;
<ul>
<li>&nbsp; 2 zrelé avokáda</li>
<li>100 ml olivového oleja</li>
<li>1 červená cibuľa</li>
<li>1 čili paprička</li>
<li>šťava z 1 limetky</li>
<li>3 - 4 lístky čerstvého koriandru</li>
<li>mleté korenie</li>
<li>soľ</li>
</ul>
1. Avokádo rozkrojte, vyberite kôstku, dužinu vydlabte a roztlte ju vidličkou. Pridajte olej a rozmixujte dohladka.
2. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu, nasekanú a semiačok zbavenú čili papričku, limetkovú šťavu a najemno nasekané lístky koriandru.
3. Všetko premiešajte a dochuťte soľou a mletým čiernym korením. Podávajte na hrianke alebo v diétnejšej verzii na Knäckebrote, ktorý je obohatený o drvenú raž a semienka sezamu a rasce.

&nbsp;
<h3>TVAROHOVÁ NÁTIERKA S KÔPROM</h3>

<ul>
<li>120 g jemného tvarohu</li>
<li>2 lyžice masla</li>
<li>3 lyžice nátierkového masla</li>
<li>3 lyžice kyslej smotany</li>
<li>1-2 mladé cibuľky</li>
<li>čerstvý kôpor</li>
<li>soľ, mleté čierne korenie</li>
</ul>
1. V&nbsp;miske vymiešajte tvaroh, zmäknuté maslo, nátierkové maslo a kyslú smotanu. Pridajte nadrobno nakrájanú mladú cibuľku a&nbsp;podľa chuti osoľte a&nbsp;okoreňte.
2. Do nátierky primiešajte nakrájaný kôpor. Podávajte s&nbsp;čerstvou bagetou alebo iným obľúbeným pečivom.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Najlepšie NÁTIERKY: 10 tipov na rýchle a chutné raňajky i večeru

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Najlepšie NÁTIERKY: 10 tipov na rýchle a chutné raňajky i večeru

Súvisiace články

Recept pre gurmánov: Fantastické plnené kapustové listy

RECEPT: Špaldové minibábovky na rozlúčku so sviatkami

VIDEOrecept: Domáce zázvorové cukríky na boľavé hrdlo, kašeľ a aj pre tehotné

Chutné RÝCHLOVKY: 5 tipov na večeru hotovú za pár minút

Extra rýchly a dobrý! RECEPT na jablkový koláč bez múky a cukru

Recept: Bylinkové pesto vám spestrí obyčajné pečivo, cestoviny i mäso

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás