Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Tajomstvo vzhľadu španielskej kráľovnej tkvie v konzumácii potravín, ktoré podľa nutričných poradcov spomaľujú starnutie organizmu, píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/lifestyle/navzdy-stihla-ranajkujte-kazdy-den-ako-kralovna-letizia-efekt-je-zaruceny">magazín Eva.</a>

Stravovací plán kráľovnej Letizie naozaj funguje. Vytvoril ho Dr. Nicholas Perricone a je považovaný za jeden z najúčinnejších spôsobov chudnutia. Podľa doktora je dôležité konzumovať potraviny, ktoré znižujú zápaly a podporujú regeneráciu buniek.

Každý deň by ste mali zjesť lososa, najlepšie hneď ráno. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a má omladzujúce vlastnosti. Päťdesiatročná Letizia, ktorej štíhlu postavu, vitalitu a skvelú kondíciu mnohí obdivujú, denne konzumuje jedlá odporúčané doktorom Perriconem. Na raňajky si dáva smoothie a omeletu s údeným lososom.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Hoci vám môže pripadať ryba na raňajky nezvyčajný nápad, odborníci odporúčajú, aby ste sa tomu nebránili, pre mnohé kultúry to je bežný štandard. Grilovaná ryba ako losos má vysoký obsah vitamínov a minerálov. Obsiahnuté bielkoviny pomáhajú udržiavať pocit nasýtenia už od rána, čo zaženie chuť na sladké a obmedzí nekontrolovateľné pojedania drobností. Ryby navyše pomáhajú znižovať riziko ochorení srdca a telu poskytujú dostatočnú dávku vitamínu D a antioxidantov.

Počuli ste už náš podcast?

Krásna a štíhla ako Letizia? Vyskúšajte raňajky kráľovnej, efekt je zaručený

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Krásna a štíhla ako Letizia? Vyskúšajte raňajky kráľovnej, efekt je zaručený

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Zdravé a krásne zuby po celý život? 5 správnych krokov to vybaví

TOPKA pre srdce a štíhly pás! Stačí, ak budete robiť tieto 2 cviky

Krásne a zdravé vlasy aj počas leta? Dodržujte týchto 5 rád

Mýty o chudnutí: Prečo vaše pokusy o štíhlu líniu nezaberajú?

Štíhle a pevné ruky za 15 minút? Stačí vám TÝCHTO 5 cvikov

8 najväčších letných nástrah štíhlej línie. Vymeňte ich za TOTO

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás