Z kávy nevytriezviete

Kofeín je známa psychostimulačná látka. Pomáha zlepšiť koncentráciu pozornosti, bdelosť mozgu, odstraňuje únavu, zlepšuje pohybový výkon, no vo vyšších dávkach môže spôsobiť poruchy srdcového rytmu. Každý človek reaguje na kofeín inak. Sú ľudia, ktorí na to, aby sa mohli dobre vyspať, potrebujú vypiť šálku kávy. Energiu, čo z nej získajú, ich telo spotrebuje na rozšírenie útlmu v mozgovej kôre, a to navodí spánok. Iní si dajú šálku pri raňajkách a večer majú problém zaspať.

Šálka zalievanej čiernej kávy by mala obsahovať okolo sto miligramov kofeínu, šálka čaju o polovicu menej, teda päťdesiat miligramov. Denná dávka, ktorá by organizmu nemala škodiť, je tristo miligramov, životu nebezpečná hranica je desať gramov kofeínu. Odborníci neodporúčajú miešať kávu s guaranou a už vôbec nie s alkoholom.

Táto kombinácia je veľmi nebezpečná. Guarana obsahuje niekoľkonásobne viac kofeínu ako káva a spolu s alkoholom môže spôsobiť srdcový kolaps. Kým kofeín pôsobí stimulačne, u alkoholu je to presne naopak.

Kávičkári, toto musíte vedieť!

Často sa stáva, že si ľudia vypijú a potom si uvaria kávu, aby sa prebrali a pozviechali. Tým, samozrejme, neznížia množstvo alkoholu v krvi, iba tak oklamú svoju psychiku. Môže sa im zdať, že sú triezvejší, no rozhodne by si nemali sadať za volant.