Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Tridsať kíl, to je množstvo, ktoré sa na Janku nalepilo postupne od roku 2015 až do konca roku 2022. Jej cesta za krajšou líniou a&nbsp;zdravším životom bol ťažký, vyliečiť musela aj psychiku a&nbsp;netradične jej pomohla online výzva.

Ako píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/zajedala-som-uzkosti-strach-janka-pribrala-30-kil-teraz-schudla-vyzera-uzasne">Nový Čas pre Ženy</a>, Janka, rovnako ako mnohí z nás, nechávala svoje zdravie na druhom mieste. Starostlivosť o deti, domácnosť, pracovné povinnosti, a ďalšie starosti jej zabrali toľko času a energie, že na seba jej zostalo málo času. A ak aj zostalo, Janka ho venovala spánku. Jej vlastná pohoda súvisela s jedlom - ak nejedla, cítila sa ešte horšie. Jedlo jej prinášalo krátkodobý úľavu od všetkého, jednoducho náplasť na dušu.

Stávalo sa, že počas celého dňa nezjedla nič a&nbsp;večer doslova zhltla všetko, na čo dosiahla. K tomu sa pridala psychická záťaž v súvislosti s&nbsp;tretím, ťažkým pôrodom a zdravotnými problémami jej syna. „Bola to trauma. Predstava, že by moje dieťa malo zomrieť, zo mňa takmer vyfúkla život,“ zaspomínala Janka, ktorá po pôrode spolu so synom chytili infekciu a&nbsp;jej synček strávil mesiac na JIS. Lekári mu nedávali šancu.

V takých chvíľach sa jedlo stalo náplasťou na dušu, pretože celý deň bývala v&nbsp;napätí a&nbsp;večer pri uvoľnení jedla.

Janka skúšala rôzne diéty. „Aj keď som po nich schudla, veľmi rýchlo sa dostavil jojo efekt a&nbsp;nabrala som ešte viac kíl. Keď mal mladší syn jeden rok, povedala som si, že takto to ďalej nejde a musím so sebou niečo urobiť. Veď ja som bola schopná vyjesť sa pokojne aj na 150 kíl. Ale to všetko len preto, že moja psychika bola úplne zničená a zaťažená neskutočnými úzkosťami.“

Život dokáže priniesť zvraty a v prípade Janky to bola kovidová pandémia. Táto nepriaznivá situácia jej priniesla nádej. Na Instagrame objavila výzvy Janyho Landla a&nbsp;povedala si, že jeho cvičenie vyskúša.

„Povedala som si, že to vyskúšam,“ prezradila Janka. V&nbsp;prvej výzve neuspela a&nbsp;ani v druhej. Ale Janka sa nevzdala. Keď tréner vyhlásil tretiu výzvu, povedala si, že ju vyhrá. Začala cvičiť, pridala prechádzky do hôr, kde si prečistila hlavu a neskôr aj úpravu stravy. Výsledok? „Vyhrala som tisíc eur, wellnessový pobyt a rôzne darčeky,“ uviedla so smiechom. Ale hlavne vyhrala lepší pocit zo seba.

Už ste počuli náš podcast?

Janka dokopy zhodila 30 kíl a&nbsp;chcela by ešte schudnúť ďalších desať. A to nie je všetko. Nový životný štýl a starostlivosť o seba priniesli veľkú zmenu aj do jej psychického stavu. „Úzkosti sa výrazne zmiernili. Viac sa usmievam, som sebavedomejšia, mám energiu, chuť do života, skrátka je to super pocit, ktorý si už nechcem dať vziať.“

Janka teraz vstáva o&nbsp;pol piatej, aby si mohla ísť zabehať a&nbsp;večer cvičí podľa online tréningov Janyho Landla. Vysadila sladkosti, sladené nápoje, ktoré si predtým dopriala vo veľkých množstvách. Aj prílohy jedáva len výnimočne. Občasne si dopraje čokoládu či koláč, ale všetko s&nbsp;mierou. S&nbsp;Janky sa stal nový človek, mamička plná spokojnosti!

Viac fotografii nájdete v <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/gal/zdravy-zivot/janka-zajedala-uzkost-strach-potom-schudla-30-kil-pomohla-jej-pandemia">galérii TU</a>

Janka zajedala úzkosť a strach. Potom schudla 30 kíl, takto jej pomohla pandémia!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Janka zajedala úzkosť a strach. Potom schudla 30 kíl, takto jej pomohla pandémia!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Finta, ako schudnúť rýchlejšie: Toto by ste mali jesť každý deň

Lekárka: Schudnite pod odborným vedením, stačí zavolať

Soňa z Brestovian schudla takmer 9 kíl. Zo stravy vynechala tieto dve veci

Schudla 10 kíl, keď prestala jesť jednu vec. Takto si to výrazne zjednodušila

Schudla 12 kíl za 10 týždňov: Naučila sa novú vec, o toto však prišla

Chcete schudnúť, ale keď to na vás príde, jete jedno cez druhé? Získajte nad sebou kontrolu!

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás