FOTO: Ležte a uľavte chrbtici. 10 liečivých techník, ktoré si zamilujete

Spôsobov, ako vyliečiť bolesť chrbtice je niekoľko. Ktorá technika vyhovuje vám?

Čítajte aj: Bolesť chrbta má rôzne príčiny. Kedy je načase vyhľadať lekára? 

Jej cieľom je vyhnúť sa operácii chrbtice. Pacientovi sa ambulantne pod CT alebo RTG aplikuje medicínsky ozón do blízkosti platničky. Môže sa kombinovať s kolagénom. Podľa výskumov by ozónová terapia mohla pomôcť zmenšiť herniu platničky. Zmenšená platnička nebude potom tlačiť na okolité nervy, preto nebude potrebný ani iný zložitejší chirurgický zásah.

Na liečbu teplom sa využívajú parafínové zábaly či infračervené žiarenie. Pri aplikácii tepla dochádza k prekrveniu oblasti, ktorá sa zahrieva, čo má za následok lepšiu látkovú premenu. Tento spôsob liečby sa využíva najmä pri akútnych úrazoch a zápaloch pohybového systému.

Pôsobením nízkofrekvenčného pulzného magnetického poľa na bunky tela dochádza v tkanivách k zvýšeniu prísunu kyslíka a živín a k lepšiemu odvádzaniu splodín látkovej premeny. To aktivuje regeneračné a reparačné mechanizmy a veľmi často dôjde k rýchlemu ústupu bolestí, predovšetkým pri poruchách pohybového aparátu, vrátane bolesti chrbta. Vedci si zatiaľ nie sú presne istí, akými mechanizmami sa bolesť potláča.

Masážny terapeutický postup na špeciálnom ležadle, pri ktorom sa vytvárajú rezonančné kmity rôznych frekvencií. Tie pôsobia na bunkové tkanivá pohybového aparátu či svalového a nervového systému. Cieľom je rozkmitať všetky telesné tekutiny a iniciovať tým u pacienta samoliečebný proces. Využíva sa pri bolestiach chrbta a napätí chrbtového svalstva, stuhnutí svalov či pri akútnych bolestiach v oblasti krížov.

Terapeut nájde polohu alebo pohyb, ktorý znižuje alebo odstraňuje podstatu vášho problému. Určené cviky denne cvičíte a na základe vašich reakcií sa liečba modifikuje, kým sa ťažkosti nezmiernia či úplne neodstránia.

Využíva liečebný účinok elektrickej energie. Princíp spočíva v stimulácii nervu a svalu striedavým elektrickým prúdom rôznej frekvencie a je vhodným doplnkom ostatných fyzioterapeutických postupov. Podporuje fyziologické procesy v tkanivách, rozkladá bolesť, uvoľňuje alebo stimuje svalstvo a zmierňuje opuchy.

Liečba elektrinou: Proti poteniu, vráskam i bolestiam kostí. Pomôže aj vám?  

Je typ fyzioterapie, pri ktorom pravidelným cvičením odstránite chybu spôsobujúcu bolesť a naučíte sa bezbolestne hýbať.

Je terapia rukami, osteopat musí dôkladne poznať najmä anatómiu, fyziológiu a biomechanické procesy v organizme. Hmataním rozozná choré tkanivo od zdravého a potom sa snaží prostredníctvom rôznych manuálnych techník obnoviť rovnováhu v tele. Najdôležitejším princípom je prekrvenie – kde je zablokované, tam chýbajú tkanivám životne dôležité látky vrátane kyslíka.

Typ tradičnej čínskej medicíny, ktorá sa využíva aj pri bolestiach chrbta. Vpichovaním tenučkých ihiel do presne určených bodov často dochádza k úľave od bolesti. Cieľom je vrátiť telu harmóniu, ktorá je porušená. Niekedy pomôže i to, ak sa na akupunktúrne body pôsobí tlakom prsta. Vtedy ide o akupresúru.

Spinálna dekompresia sa robí na špeciálnom lôžku. Začínate vo vodorovnej polohe a postupne sa s celým lôžkom dostávate do polohy dole hlavou. Vďaka tomu sa postupne uvoľňujú stavce celej chrbtice aj skrátené a stuhnuté väzivové obaly a svalstvo. Využíva sa pri ochoreniach krčnej, driekovej a krížovej chrbtice.

Časť týchto liečebných postupov môžete podstúpiť aj bez odporúčania lekára, no vždy je dobré aspoň pred prvým vyskúšaním novej procedúry poradiť sa s odborníkom, ktorý váš chrbát pozná. Elektroliečebné procedúry, ozónoterapiu a magnetoterapiu je možné užívať len po indikácii odborným lekárom.

Súvisiaci článok: A bolesť je preč! Kostrč vám lekár uvoľní už za 30 sekúnd

Chrbtica