FOTO: 9 cvikov vráti reč po mozgovej mŕtvici. Ako na to?

Mŕtvica postihuje čoraz mladších ľudí. Rýchla pomoc síce dokáže zachrániť život, no ako sa vyrovnáte s následkami, je už do značnej miery na vás. „Náhla cievna mozgová príhoda sa veľakrát prejaví ‚len‘ poruchami reči - poruchami jazykového systému alebo motorickými poruchami reči. Vznikajú v dôsledku poškodenia centrálneho alebo periférneho nervového systému, hlavne v dôsledku poškodenia mozgovej kôry. Našťastie, mozog je veľmi prispôsobivý a dá sa trénovať,“ vraví klinická logopedička Barbora Bunová.

Najčastejšia príčina mŕtvice. Týchto 5 príznakov musíte poznať!

Veľmi často je po mozgovej príhode problémom nielen artikulácia, ale aj tvorba hlasu, melódia reči či intonácia. Ľudia mávajú ťažkosti aj s dýchaním alebo prehĺtaním. „Klinický logopéd dokáže tieto poruchy reči liečiť. Dôležité je však za ním zájsť, nepodceňovať to,“ zdôrazňuje odborníčka. Tu je niekoľko základných cvičení, ktoré odporúča:

Foto: Robo Hubač

Fúkajte ústami od najmenšieho výdychového prúdu až po najsilnejší s tým, že raz si chytíte nos a raz ho držať nebudete. Cvik zlepšuje činnosť mäkkého podnebia a posilňuje ho. Pomáha na hypernazalitu, keď pri rozprávaní uniká cez nos vzduch.

Foto: Robo Hubač

Keď je hlas zachrípnutý, slabý alebo, naopak, veľmi silný, ide o dysfóniu, ktorá sa však tiež dá nacvičiť. Napríklad tým, že budete vyslovovať slabiku há a postupne pridávať hó, hé, hí, hú. Spájajte všetky slabiky spolu na jeden výdychový prúd a meňte pritom tón hlasu.

Foto: Robo Hubač

Hojdajte jazyk zhora dole, akoby ste hovorili LALA bez hlasu.

Foto: Robo Hubač

Vyplazte jazyk a jeho špičku tlačte do drevenej lopatky alebo do prsta.

Foto: Robo Hubač

Nafukujte líca, vťahujte ich dovnútra.

Foto: Robo Hubač

Striedavo nafukujte a vťahujte jedno a druhé líce. Zošpúľte pery a na striedačku vycerte zuby. Preťahujte spodnú peru cez vrchnú a opačne, vrchnú cez spodnú. Cviky na precvičenie tvárových svalov pomáhajú, ak je niektorá časť tváre ochrnutá.

Foto: Robo Hubač

Pomôcť si môžete aj masírovaním tváre froté uterákom krúživými pohybmi, ak je niektorá časť tváre znecitlivená, ochrnutá.

Foto: Robo Hubač

Otvorte čo najviac ústa a snažte sa dať jazyk hore na ďasno presne do stredu úst, ale nie do boku. Pomáha, ak je niektorá časť tváre po ochrnutí znecitlivená.

Váš príbeh: Alžbeta dostala mŕtvicu v tehotenstve. Liečbu odmietla

Po artikulačných cvičeniach čítajte pomalým tempom krátky text. Musíte sa počuť, tým kontrolujete tempo svojej reči, ale aj zrozumiteľnosť artikulácie.

Mŕtvica v tehotenstve? Lekárka radí, všímajte si lýtka!

Pohyblivosť a silu ochrnutej strany jazyka zlepšujte tak, že vyplazíte jazyk a schováte ho dovnútra niekoľkokrát rýchlo za sebou. Jazyk dávate dovnútra jedného líca a tlačíte naň a potom do druhého líca a tiež zatlačíte naň.

Foto: Robo Hubač

Preťahujte spodnú peru cez vrchnú a opačne, vrchnú cez spodnú. Stisnite pevne pery spolu. Cviky na precvičenie tvárových svalov pomáhajú pri artikulácii.

Vyslovujte postupne všetky spoluhlásky v spojení so samohláskami a postupne zrýchľujte. Napríklad: papopepipu, babobebibu, mamomemimu, fafofefifu, vavovevivu, tatotetitu, dadodedidu, pataka, potoko, peteke, pitiki, putuku, lara, lara, loro, lere, čaša, šaža, šožo a rôzne ďalšie kombinácie.

VIDEO: Unikátna operácia zabráni mŕtvici

Mozgová mŕtvica alebo porážka je náhla príhoda spojená s nevoľnosťou, ktorá je výsledkom prerušenia prítoku krvi do mozgu. Dochádza buď k nedokrveniu, alebo k zakrvácaniu mozgového tkaniva.

Herec Marián Slovák takmer umrel! Po kýchnutí prestal rozprávať

Po srdcovom infarkte je druhou najčastejšou príčinou smrti a najzávažnejšou príčinou invalidity. Pri krvácaní do mozgu asi 50% ľudí prežije, avšak s trvalými následkami. Najväčším nepriateľom je čas. Základným pravidlom pomoci je hneď volať záchranku. Ak sa do nemocnice dostanete do hodiny od nástupu príznakov, máte 50 až 70% nádej na úplné vyliečenie. Po piatich hodinách máte už len pätinovú nádej.

Sharon Stone o najdesivejšom okamihu života: Akoby som mala novú hlavu aj DNA

Medzi tri základné príznaky patrí pokles kútika úst, ochrnutie či slabosť ruky a porucha reči. Ak aj ustúpia alebo sa zmiernia, treba volať záchranku, pretože po čase zvyknú udrieť so silou o to väčšou. Príznaky sú rôzne a líšia sa podľa toho, aká časť mozgu je zasiahnutá. Prejavuje sa slabosťou, závratmi, poruchami zraku, problémami s rečou či vyjadrovaním, stratou rovnováhy, tŕpnutím končatín, silnou bolesťou hlavy...

Tragédia pre speváka! Václav Neckář zabudol texty svojich piesní aj tri cudzie jazyky