S bolesťou svalov po drepoch skončila v nemocnici. Toto už nie je bežná svalovica!

Rodinná lekárka po vyšetreniach nadobudla podozrenie, že si pri cvičení vážne poškodili nielen svaly, ale aj obličky. Na prípady upozornila aj miestny úrad zdravotníctva. Tím odborníkov ich neskôr publikoval v odbornom časopise BMJ Case Reports.

Ako prvá prišla do ambulancie škótskej lekárky 18-ročná dievčina. Sťažovala sa na neznesiteľné bolesti svalov na stehnách, ktoré sa objavili 4 dni po poslednom tréningu v posilňovni. Cvičila s osobným trénerom, ktorý jej prikázal opakovať veľa sérií drepov so závažím na ramenách. Je to vynikajúci cvik na posilňovanie dolných partií tela, ale ako ho robíte správne a s mierou. Dievčina na ne však zrejme nemala a tréner si to neuvedomil. Stehná ju tak boleli, že sotva vyšla hore schodmi. Sedieť na toalete bolo hotové peklo.

VIDEO ► ​Je dobré cvičiť aj cez bolesť? Radí kondičný tréner

Lekárku však viac znepokojil iný fakt. Zistila, že pacientka chodila močiť len raz do dňa, hoci veľa pila. Moč mal farbu čokolády. Jeho vyšetrenie ukázalo nadmernú prítomnosť bielkovín, najmä myoglobínu. Zvýšené hodnoty tohto proteínu v moči signalizujú okrem iného aj zlyhávanie obličiek či infarkt myokardu. Objavujú sa aj po niektorých srdcovo-cievnych ochoreniach, pri úrazovom poškodení svalov a po vyčerpávajúcich tréningoch.

V krátkom časovom odstupe navštívila lekárku aj ďalšia 18-ročná dievčina. Tréning absolvovala naposledy pre 3 dňami. Na rozdiel od prvej ju neboleli svaly na nohách, ale bicepsy na pleciach. Posilňovala ich totiž s činkami. Neskôr ich nedokázala napnúť ani ohnúť do pravého uhla. Moč mala tmavý, ale nebol až tak extrémne sfarbený.

Tretia žena mala 24 rokov. Aj ju začali pár dní po tréningu extrémne bolieť plecia a ramená. Nemohla spať a moč mala tiež sfarbený dohneda. S druhou deivčinou sa síce nepoznala, ale mali spoločného trénera. Cvičila s kettlebells, čo sú závažia guľového tvaru. Funkčný tréning s nimi obľubujú nielen muži, ale aj ženy, lebo vynikajúco posilňuje svaly chrbta brucha a panvy a rozvíja výbušnosť aj vytrvalosť.

Lekárka poslala všetky 3 do nemocnice. Jej podozrenie sa potvrdilo - diagnostikovali im rhabdomyolýzu. Ide o stav, pri ktorom sa deštruujú bunky priečne pruhovaného svalstva a ich obsah sa uvoľní do plazmy. Poškodenie svalových buniek spôsobuje, že veľké množstvo myoglobínu prenikne až do obličiek a zapchá ich kanály, takže moč nemôže odtekať a sfarbí sa do hneda. Poškodzujú sa bunky obličiek a hrozí ich zlyhanie. Preto je dôležité pri rhabdomyolýze rýchlo konať.

Mladé ženy dostávali v nemocnici infúzie so soľným roztokom. Denne prijali do tela až 12 litrov tekutiny, ktorá zabezpečila preplachovanie obličiek. Prvej pacientke, ktorá bola na tom najhoršie, zaviedli lekári aj katéter, aby mohli presne kontrolovať, aké množstvo moča z jej tela vychádza. Športovkyne mali šťastie, ich obličky sa postupne zotavili a po pár dňoch nemocnicu opustili. Museli veľa piť a držať poškodené svaly v pokoji. Telo by malo svalové tkanivá postupne zregenerovať.

Do ľadu! Kryoterapia naštartuje výkonnosť v práci i posteli

Lekárka informovala o prípadoch aj miestny úrad zdravotníctva. Rhabdomyolýza síce môže postihnúť každého, kto si - nezávisle od veku, pohlavia či náročnosti tréningu - preťaží svaly, ale jej nešlo do hlavy, prečo sa objavila práve u jej 3 pacientok a tesne po sebe.

Odborníci sa snažili nájsť príčinu. Obaja tréneri boli dobre vyškolení a dodržiavali pravidlá tréningu. Nápadné však boli dve veci. Dievčatá síce boli športovo aktívne, ale posledný tréning, ktorý absolvovali nezávisle od seba, bol úplne nový. Na náročné pohyby, ktoré museli opakovať navyše v mnohých sériách, ešte nebolo ich telo zvyknuté. Autori článku v odbornom časopise upozorňujú, že trend trénovať vo vysokej intenzite, s mnohými opakovaniami a za hranicu únavy, je u mladých v kurze. Riziko je zvlášť výrazné pri intenzívnom crossfite. Ohrození sú aj športovci, ktorí začnú po dlhšej prestávke trénovať s vysokou intenzitou. V minulosti sa rhabdomyolýza vyskytovala najmä u vojakov, ultramaratóncov, vzpieračov a kulturistov.

Zdravé fitness tipy: