10 plusov citrónovej šťavy. Ak ich poznáte, určite ste dnes už pohár vypili

Množstvo zdraviu prospešných látok, pektín, flavonoidy...citróny prospievajú ako prevencia, ale aj pri liečbe mnohých ochorení. Chcete poznať dôvody, ktoré by vás mali prinútiť siahnuť po pohári príjemne kyslej vody? Naozaj lacný elixír!

Citrusy, špeciálne citróny zvyšujú hladinu citrátov v moči. Tie rozpúšťajú vápnik, ktorý ak by sa v obličkách začal usádzať, vzniknú kamene. Podľa vedcov z Kalifornskej univerzity stačia dva poháre vody s citrónom a ročne znížite riziko ich vzniku až o 87%.

Ak zmiešate citrónovú šťavu s medom, upokojíte podráždenú sliznicu a zmiernite nepríjemné pocity škrabania v krku. Vitamín C má protizápalové účinky.

TOP prírodné zdroje vitamínu C a zinku: Chrípke nedajú šancu

Citróny vám môžu pomôcť schudnúť, to je jasné už niekoľko rokov. Absolútnym hitom sa stalo odporúčanie piť citrónovú vodu nalačno, ideálne teplú. Toto kyslé ovocie obsahuje pektín, rozpustnú vlákninu, ktorá poriadne nakopne matabolizmus. Super začiatok dňa!

Tip: Chudnutie bez prípravy trvá dlhšie. Začnite bylinným DETOX týždňom

Kávičku? Počkajte! Najskôr si dajte citrónovú vodu. Vitamín C vás nabudí a budete mať dosť energie na štart nového dňa. Okrem toho posilní váš imunitný systém.

Vedeli ste o tom? Či ste sa popŕhlili na nejakej rastline alebo vás poštípal hmyz, skúste kombináciu citrónovej šťavy a kukuričného škrobu. Babské recepty hovoria, že zmierni pocit svrbenia.

Keď svrbenie neprechádza: Kedy koža potrebuje odborníka?

Okrem chudnutia pomáha aj pri trávení. Pite zmes citrónovej šťavy a podrvených alebo rozmixovaných ľanových semiačok za účelom rýchlejšieho vyplavenia toxínov. Aj na toaletu pôjdete rýchlejšie a budete fungovať bez pocitu nafúknutého bruška. Bojuje aj proti usádzaniu zlého cholesterolu.

Tip: Spľasnite bruško! 8 príčin a tipov proti nadúvaniu

Štúdie potvrdili protinádorový účinok citrusových liminoidov, zlúčenín, ktoré chránia bunky pred poškodením, čo by mohlo viesť k vzniku nádorov.

Viac: Farby dúhy ťahákom proti rakovine. Pestrosť vám predĺži život

Banány nie sú jediný spôsob, ako získať veľké množstvo draslíka, ktorý je pre telo veľmi užitočný. Citróny ponúkajú až 80 miligramov tohto minerálu, ktorý pomáha telu zostať silné a aktívne.

Všeliek menom vitamín C: Koľko ho k zdraviu naozaj potrebujeme?

Ak vám stúpne teplota, citrónová šťava vám ju pomôže znížiť. Bráni tiež šíreniu baktérií, ktoré spôsobujú infekcie.

Tip: 7 zdravých dobrôt proti chrípke, nádche a zápalom

Zdroj foto v texte: Shutterstock.com

Hoci sú citróny dosť kyslé, sú prekvapivo dobrým zdrojom alkalických látok, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladinu pH v tele. Máte pocit pálenia záhy? Zjedli ste príliš veľa sladkého alebo ťažké jedlá? Napite sa citrónovej šťavy a budete sa cítiť lepšie. Podporuje totiž činnosť pečene pri produkcii žlče.

Radí lekár: Pálenie záhy ako príznak ochorenia. Čo sa za ním skrýva?