Trpíte PMS? Zaostrite na svoj tlak, možno vám hrozí predčasný infarkt!

Výkyvy nálad, únava a bolesti spojené s nástupom menštruácie nie sú nič závideniahodné. Najnovšie vedci zistili, že PMS znamená ešte čosi horšie. Vaša každomesačná mizéria totiž môže veštiť až trojnásobne zvýšené riziko vyvinutia vysokého krvného tlaku pred tým, ako oslávite štyridsiatku. A neliečený vysoký tlak často vedie k riziku srdcovej či mozgovej príhody, poškodeniu obličiek i očí a dokonca demencie. Ak príznaky PMS prežívate obzvlášť ťažko, toto riziko vám hrozí už v dvadsiatke a tridsiatke!

Americkí odborníci z Massachusettskej univerzity objavili túto spojitosť skúmaním zdravotných záznamov viac ako 3500 žien od ich dvadsaťpäťky počas 20 rokov. Približne tretina účastníčok trpela PMS, vyššia pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku sa ukázala u 40% z nich, uvádza sa v štúdii uverejnenej v American Journal of Epidemiology reports. Súvis bol obzvlášť silný u mladých žien s PMS, hypertenzia sa u nich vyskytla až trikrát častejšie. Výsledky platili bez ohľadu na ďalšie faktory ako fajčenie, hmotnosť, životný štýl či výskyt vysokého krvného tlaku v rodine.

Máte dosť horčíka? Pomôže vám ľahšie zvládnuť PMS

Vedci si myslia, že symptómy PMS môžu spôsobovať rovnaké procesy, ktoré narúšajú normálne hormonálne hladiny v prípade hypertenzie. Preto všetkým ženám s PMS radia, aby si pravidelne dali skontrolovať krvný tlak. „Hypertenzia patrí k najsilnejším prediktorom srdcovej príhody, mozgovej mŕtvice, zlyhania srdca a obličiek u žien,“ hovorí Elizabeth Bertone-Johnsonová z univerzity a dodáva, že prevalencia sa u mladých žien zvyšuje. „Napriek dostupnej účinnej liečbe, menej ako polovica žien s hypertenziou mladších ako 40 rokov sa lieči,“ prízvukuje odborníčka.

Okrem medikamentóznej liečby vám môže pomôcť aj vitamín B. V štúdii ženy s vysokou hladinou aneurínu a riboflavínu – dvoma formami tohto vitamínu – v krvi, trpeli PMS trikrát menej, ako tie s nízkou hladinou. Aneurín (tiamín) známy ako vitamín B1a riboflavín - B2 nájdete v mlieku, špenáte, fazuli, strukovinách, orechoch, červenom mäse, obilninách, ale môžete ho konzumovať aj vo forme výživových doplnkov, radí odborníčka Johnsonová. Podľa nej, nielen že vám tento vitamín pomôže zmierniť príznaky PMS, zníži aj riziko hypertenzie v budúcnosti. Profesor Graham MacGregor, kardiošpecialista z Charity Blood Pressure UK však opatrne upozorňuje, že výsledky ešte treba potvrdiť ďalším výskumom a kontrola krvného tlaku sa týka každého, nielen žien s PMS. Napriek tomu pripúšťa, že vysoký krvný tlak, žiaľ, väčšinou nemá žiadne viditeľné príznaky, ktoré by naň upozornili, kým je čas. Často ho zvestuje až samotná srdcová či mozgová príhoda s fatálnymi následkami.

Vysoký krvný tlak