Martina Paľovčíková

Úplne najistejšie je nechať si u gynekológa naordinovať hormonálne tabletky, ktoré začnete užívať pár dní pred očakávaným termínom menzesu a vysadíte ich po návrate z dovolenkym respektíve vo chvíli, keď už vám menštruácia nebude prekážať. Mala by sa dostaviť do troch dní po užití poslednej tabletky. Ak do seba hormóny pchať nechcete alebo nemôžete, máte aj pár „prírodných“, ale menej zaručených možností na posunutie vašich dní.

Radu – pár dní pred menštruáciou začni piť denne šťavu z jedného citróna na oddialenie menštruácie alebo si daj vyššiu dávku céčka – asi už každá z vás počula. Ale poznáte niekoho, komu to fakt zafungovalo? Možno o jeden, nanajvýš dva dni. Viaceré ženy ale pripúšťajú, že zvýšený príjem vitamínu C, či už v prírodnej alebo tabletkovej forme, im menštruačné krvácanie zoslabil.

Rovnako sa na oddialenie nástupu menštruácie zvykne odporúčať žihľavový čaj, aspoň dve šálky denne. Účinok nie je o nič istejší ako pri citróne, a platí aj to, že tento čaj môže zmierniť krvácanie a menštruácia bude slabšia.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/preco-menstruacia-spusta-migrenu-vase-telo-bojuje-hormonmi.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Prečo menštruácia spúšťa migrénu a čo uľaví od bolesti?</a>

Ak by sa vám naopak šiklo periódu odbiť trošku skôr, môžete si na jej privolanie skúsiť kúpeľ v horúcej vani. K babským radám patrí aj varenie si čaju z petržlenovej vňate a výdatne ho osladiť medom. Tento nápoj by mal tiež vyvolať krvácanie skôr. Dobré je začať ho piť týždeň či desať dní pred očakávaným termínom.

V prípade, že sex nemáte pravidelne a často, môže na skoršie vyvolanie menštruácie stimulujúco pôsobiť aj poriadne vzrušenie a vášnivé milovanie. Ak nemáte partnera, skúste sa poriadne vyšťaviť napríklad behom, aerobikom či prácou v záhrade. Fyzická námaha tiež niekedy spustí blížiace sa krvácanie o pár dní skôr.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/lekarka-meska-boli-je-silna-alebo-naopak-aky-ma-vasa-menstruacia-dovod.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Lekárka: Mešká, bolí, je silná alebo naopak? Aký má vaša menštruácia dôvod?</a>

Zdroj foto v texte: Shutterstock

Ak napriek všetkému hrozí, že dovolenku pri vode prežijete počas vašich dní, vezmite so sebou špeciálne tampóny určené na kúpanie. Bežné tampóny do bazéna nepatria, lebo sa jeho vodou akurát nasiaknu a budete ešte viac ohrozená bakteriálnou či plesňovou nákazou. Existujú ale špeciálne tampóny do vody napustené vazelínovým olejom, ktoré chránia pred prienikom vody do vášho tela. Vhodné sú najmä počas končiacej menštruácie než počas jej silných dní.

Mohlo by vás zaujímať:

Dovolenku mi nepokazí! Čo urobiť pre oddialenie či skorší nástup menštruácie?

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás