Vždy, keď som nervózny, veľmi očerveniem. Keďže musím často vystupovať pred ľuďmi, je to veľmi nepríjemné. Neexistuje niečo, čo by eliminovalo rozšírenie cievok na tvári a krku? Nechcem používať mejkap.
Na otázku odpovedá PharmDr. Jana Dubajová, farmaceutka z lekárne v Žiline.
Keď sa cítime nervózni, telo uvoľňuje hormón adrenalín, čo spôsobuje na jednej strane zvýšenie pulzovej frekvencie a na druhej strane rozšírenie ciev na tvári a krku. Vo všeobecnosti je prospešné hlboké dýchanie, ďalej je to hydratácia – pitie dostatočného množstva vody, prípadne chladivé obklady na tvár pred vystúpením.
Niektoré jedlá a nápoje, ako napríklad korenené jedlá a alkohol, môžu byť spúšťačom začervenania. Relaxačné techniky, meditácia a joga sú ďalšími alternatívnymi prístupmi k riešeniu problému. Ak je však začervenanie výrazné a pretrváva, konzultujte stav s dermatológom.
