Ako často preplachovať dutiny a čo robiť, keď sú opuchnuté a roztok nepreteká?

Preplachovanie nosa je nielen vynikajúcou pomôckou pre skrátenie ochorení horných dýchacích ciest, ale tiež overenou prevenciou proti nim v čase zvýšenej chorobnosti. V rámci preventívnych opatrení postačí nos preplachovať raz denne, pokojne ráno ako súčasť rannej hygieny. Pri akútnom ochorení je vhodné frekvenciu zvýšiť podľa potreby, pokojne na dva až štyri preplachy za 24 hodín.

Ak je sliznica nosa opuchnutá a bráni preniknutiu vody do dutín, pokojne krátkodobo, maximálne však na sedem dní, siahnite po voľnopredajných nosových sprejoch, ktoré opuch sliznice stiahnu. To vám umožní dostať sa so slanou vodou až do dutín, čím zabránite usádzaniu hlienu v nich a možnému zápalu.