Predĺžte si život! Malý trik z kúpeľne môže znížiť riziko mŕtvice

Prekvapujúce spojenie: Ako zubná niť môže znížiť riziko mozgovej príhody 

Baktérie, ktoré môžu zmeniť váš život: Prečo je čistenie medzizubných priestorov také dôležité

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Používanie zubnej nite je pre mnohých len voliteľným krokom v starostlivosti o chrup. Väčšina z nás si ráno a večer umyje zuby, možno použije ústnu vodu, ale čistenie medzizubných priestorov často vynechávame. Nový výskum amerických vedcov však naznačuje, že by sme to nemali podceňovať.

Štúdia, ktorá sledovala viac ako 6 000 ľudí počas 25 rokov, priniesla zaujímavé zistenia – pravidelné používanie zubnej nite znižuje riziko ischemickej mozgovej príhody o 21 %. A ešte väčší efekt bol zaznamenaný pri kardioembolickej mozgovej príhode, kde sa riziko znížilo až o 44 %.

Čo to znamená v praxi? Ľudia, ktorí sa dôsledne starajú o svoje <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/starostlivost-o-zuby-vplyva-aj-na-zdravie-srdca-rakovinu" target="_blank">zuby</a> a ďasná, majú menšiu pravdepodobnosť, že ich v budúcnosti postihne mozgová príhoda.

Ako spolu súvisia ústa a mozog?

Možno sa pýtate: ako môže stav ústnej dutiny ovplyvniť cievy v mozgu? Odpoveď je jednoduchá – všetko sa točí okolo zápalu.

Baktérie spôsobujúce <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/naozaj-viete-co-vsetko-mozu-sposobit-ochorenia-dasien" target="_blank">ochorenia ďasien</a> sa môžu dostať do krvného obehu a prispieť k chronickému zápalu v tele. Tento zápal zase podporuje vznik aterosklerózy, teda upchávania ciev tukovými usadeninami. Ak sa upchá cieva v mozgu, dôjde k ischemickej mozgovej príhode.

Podľa vedúceho <a rel="noopener" href="https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/str.56.suppl_1.19" target="_blank">výskumu</a>, neurológa Dr. Souvika Sena, je jasné, že zdravé ďasná znamenajú zdravšie cievy: „Zubná niť znižuje riziko zápalu ďasien a infekcií v ústach, ktoré súvisia so zápalovými procesmi v tele. Dá sa teda predpokladať, že pravidelná dentálna hygiena môže pomôcť aj v prevencii mozgovej príhody.“

Prečo na dentálnu hygienu zabúdame?

Hoci je flossing, teda čistenie medzizubných priestorov zubnou niťou, odporúčaný odborníkmi, prieskumy ukazujú, že ho denne vykonáva napríklad len približne 30 % Britov, píše <a rel="noopener" href="https://www.dailymail.co.uk/health/article-14345975/Simple-tweak-morning-routine-slash-risk-deadly-stroke-thats-rising-young-people.html" target="_blank">Daily Mail.</a> Mnohí si ho vynechávajú jednoducho preto, že nevidia okamžité výhody, alebo ho považujú za nepodstatný krok navyše.

Dr. Karen Furie, predsedníčka neurológie na Brown University, zdôrazňuje: „Dobrá <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/lekarka-dentalnu-hygienu-potrebuju-aj-deti-ako-prebieha" target="_blank">ústna hygiena</a> je dôležitá nielen pre zuby, ale aj pre celkové zdravie. Mnohí to podceňujú, ale dúfajme, že tieto zistenia upriamia pozornosť na jej význam.“

Na prvý pohľad sa zdá, že ústna hygiena a mozgová príhoda nemajú veľa spoločného. No v skutočnosti je tu priame prepojenie – zápal a baktérie. Keď si nečistíme medzizubné priestory, baktérie sa v nich usadzujú a spôsobujú <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/6-naj-byliniek-bolave-zuby-dasna-spravte-zasobu-cesty" target="_blank">zápaly ďasien </a>(gingivitídu) alebo ich pokročilejšiu formu, paradentózu. Ak sa baktérie dostanú do krvného obehu, môžu prispieť k chronickému zápalu v tele, ktorý je jednou z hlavných príčin kardiovaskulárnych ochorení.

<a rel="noopener" href="https://newsroom.heart.org/news/a-common-mouth-and-gut-bacteria-may-be-linked-with-increased-stroke-risk" target="_blank">Japonskí vedci </a>navyše objavili, že baktéria Streptococcus anginosus, ktorá sa bežne vyskytuje v ústach a črevách, môže výrazne zvýšiť riziko mozgovej príhody. Ich štúdia, predstavená na American Stroke Association International Stroke Conference 2025, ukázala, že u pacientov, ktorí prekonali <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/cievna-mozgova-prihoda-porazka-cmp-krvacanie-mozgu-mozgovy-infarkt" target="_blank">mozgovú príhodu</a>, sa táto baktéria vyskytovala v omnoho vyšších množstvách ako u zdravých ľudí.

Neurológ Dr. Shuichi Tonomura, vedúci výskumu, verí, že v budúcnosti by mohli existovať rýchle testy na detekciu škodlivých baktérií v ústach a tráviacom trakte: „Ak by sme vedeli identifikovať rizikové baktérie, mohli by sme cielene predchádzať cievnym ochoreniam.“

Mozgová príhoda už nie je len problém starších ľudí

Mozgová príhoda je často vnímaná ako ochorenie starších ľudí, no štatistiky ukazujú, že čoraz viac postihuje aj mladších. Analýza dát z NHS v Británii ukázala, že počet mozgových príhod u mužov do 39 rokov vzrástol za posledných 20 rokov o takmer 25 %. U mužov vo veku 50 – 59 rokov dokonca o 55 %.

Používate zubnú niť?

Čo za tým stojí? Odborníci poukazujú na stres, nezdravú stravu, sedavý spôsob života a <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/cim-dlhsie-mate-obezitu-tym-horsie-pozrite-co-moze-spravit-telom" target="_blank">obezitu</a>. Mozgová príhoda už dávno nie je len problémom seniorov – vplyvom moderného životného štýlu sa stáva reálnym rizikom aj pre mladšie generácie.

Čo môžete urobiť pre svoje zdravie?

Prevencia mozgovej príhody zahŕňa niekoľko dôležitých krokov:

Mozgová príhoda môže nastať nečakane a mať vážne následky. No dobrá správa je, že jej riziko môžeme znížiť – a jedným z jednoduchých krokov je práve starostlivosť o zuby. Tak prečo nezačať už dnes?

Predĺžte si život! Malý trik z kúpeľne môže znížiť riziko mŕtvice

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás

Predĺžte si život! Malý trik z kúpeľne môže znížiť riziko mŕtvice

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Čas na zmenu práce! Ktoré zamestnania chránia pre Alzheimerovou chorobou?

Myslí vám to? 14 dôležitých vecí, ktoré rozhodujú o zdraví mozgu

Najnovšie poznatky o mozgu: Ktoré faktory zvyšujú riziko demencie?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás