Dedkovi a babke ponúknite jednu vec, zlepšíte im zdravie

Prečo je pre seniorov pitný režim tak dôležitý? Môže vám to zachrániť život!

Seniori, sledujte, aké signály vám telo dáva. Nechýba vám táto dôležitá vec?

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Mnohí seniori v&nbsp;dôsledku podceňovania pitného režimu trpia dehydratáciou, čo môže skomplikovať ich zdravotný stav. Seniori sú obzvlášť rizikovou skupinou. Ide zväčša o pacientov s viacerými chronickými ochoreniami, ktoré sa v kombinácii s nedostatočným pitným režimom môžu výrazne zhoršiť.&nbsp;

„Pocit smädu, vo všeobecnosti, nie je dostatočným dôkazom toho, či človek pije dosť tekutín. Zvyčajne ho pociťujeme až vtedy, keď má telo vody naozaj nedostatok. Starší ľudia pritom smäd cítia ešte menej, následkom čoho sú na dehydratáciu náchylnejší,“ vysvetlila riaditeľka Nemocnice Bánovce a primárka oddelenia dlhodobo chorých PhDr. MUDr. Mina Bobocká, MBA, MPH.

Už ste počuli náš podcast?

Dehydrovaný človek menej močí, zvyšuje sa mu tep, znižuje krvný tlak a okysličenie krvi, ktorá je zároveň hustejšia a viac zaťažuje srdce. „Starší ľudia užívajú množstvo liekov, ktoré organizmus zaťažujú, často ich trápi vysoká hladina sodíka, užívajú lieky na odvodnenie. Keď organizmus nie je dostatočne hydratovaný, hrozí nielen kolaps z dehydratácie, ale aj narušenie mnohých biologických procesov, ktoré v tele prebiehajú. To sa môže negatívne podpísať pod celkový zdravotný stav aj prognózy pacientov,“ upozorňuje skúsená lekárka.

Seniorom odborníci neodporúčajú piť tekutiny nárazovo, ale radšej menej a pravidelne. Je potrebné, aby vodu mali stále po ruke, obzvlášť, ak majú problém s pohybom. „Mám vo zvyku pacientom poradiť, aby si ráno napustili fľašu vody, lebo si tak vedia ľahšie skontrolovať, koľko tekutín vypili. Vhodné je tiež konzumovať ovocie, zeleninu a&nbsp;polievky. Naopak, čierny čaj, káva či alkohol dehydratáciu organizmu ešte viac podporia. O stave hydratácie veľa napovie samotné telo. Moč by nemal byť koncentrovaný, jazyk suchý a biely a pokožka je pri dostatočnom pitnom režime elastická,“ uzatvára MUDr. Mina Bobocká.

Dedkovi a babke ponúknite jednu vec, zlepšíte im zdravie

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Dedkovi a babke ponúknite jednu vec, zlepšíte im zdravie

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Ako s pribúdajúcim vekom naštartovať metabolizmus?

Zlepšuje pitie vody suchú pokožku? Záleží na TEJTO veci!

Stále sa vám nedarí schudnúť? Známy tréner radí, ako oklamať evolúciu

7 praktických tipov, ako môžete schudnúť bez cvičenia!

Chcete schudnúť? Zaraďte do stravy túto lacnú vec a pôjde to jedna radosť

Mínus 5 kg! Ako najúčinnejšie zhodiť zimné kilogramy?

Vypľúvate s pastou na zuby aj krv? V tele vám koluje infekcia

Veríte, že schudnete vďaka vode s citrónom? Odborníci sa zhodujú na niečom inom!

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás