9 utajených znakov, že máte depresiu. Smútok a plač medzi nimi nehľadajte!

Depresia sa neriadi ročnou dobou, môže sa objaviť kedykoľvek. Výnimkou sú len zriedkavé sezónne depresie, ktorými trpia asi 2 percentá ľudí. Objavujú sa najmä v jesenných a zimných mesiacoch. Svoju úlohu tu zrejme hrá množstvo denného svetla, príčiny však nie sú objasnené. Sezónne depresie však rôzne zdroje definujú rôzne, u nás sa vyskytujú najmä na jar a na jeseň, príčinou sú zrejme zmeny počasia, ktorým sa organizmus musí prispôsobiť. 

Ak je vonku pochmúrno a vám sa nikam nechce, radšej si sadnete doma pred televízor s teplým čajom, je to v poriadku. Keď však svieti slnko a modrá obloha priam láka vybehnúť do prírody, možno je na vine práve ochorenie – depresia!

Príliš skoro sa budíte alebo máte prerušovaný povrchný spánok? Zobúdzate sa s pocitom preľaknutia? Aj tak sa prejavuje depresia. Najmä, keď vám hneď po prebudení naskočia pesimistické myšlienky a obavy z toho, čo nový deň prinesie. Ráno a doobedie býva pre depresívnych pacientov mimoriadne ťažké. 

So stratou radosti mizne aj chuť do jedla a začnete výrazne chudnúť. Ako často až večer zistíte, že ste počas celého dňa nič nezjedli a aj napriek tomu sa neprinútite zjesť čokoľvek na večeru?

Kvôli svojmu zlyhávaniu sa ľudia s depresiou cítia menejcenní. Ak sa podceňujete, presviedčate sa to, že niečo nezvládnete skôr ako sa o to vôbec pokúsite, môže byť za tým práve depresia.

Obehli ste kvôli bolesti chrbta všetkých odborníkov a absolvovali vyšetrenia od výmyslu sveta a aj tak vám na nič neprišli? Ak vás lekár pošle na vyšetrenie k psychiatrovi, nie je to preto, že vám vašu bolesť neverí! Všetky nevysvetliteľné bolesti, na ktoré neúčinkujú lieky proti bolesti, musí vyšetriť psychiater! Môžu byť totiž zapríčinené práve depresiou! 

Ľudia trpiaci depresiou nie sú leniví ani slabí, ale sú chorí. Depresia často úplne paralyzuje vôľu človeka, preto sa pacienti s týmto ochorením môžu javiť ako málo pracovití či neschopní sa rozhodnúť. Keď vďaka liečbe pominú príznaky depresie, vrátia sa k predošlým aktivitám a pracovným návykom.

Vyhýbate sa priateľom aj rodine? Chceli by ste byť s nimi, ale radšej im ani nezavoláte a izolujete sa vo svojej izbe.  Vyhovárate sa, že máte veľa práce, hoci namiesto spoločnosti detí a partnera, budete radšej civieť na stenu? Sociálna izolácia je jedným z veľkých príznakov depresie! Nepodceňujte ju. 

Reagujete nepredvídateľne? Vybuchnete z ničoho a keď sa spätne na celú situáciu pozriete, je vám ľúto, čo ste povedali? Okrem smútku a bezmocnosti, menejcennosti či smútku sa depresia môže skrývať aj za výbuchy hnevu, ktoré vás potom mrzia a tým sa ochorenie ešte viac prehlbuje. 

Keď ste niečo sľúbili, vždy ste to aj splnili. Je teraz niečo inak? Sľúbite, ale nie ste schopný  niečo spraviť, dodržať termíny... aj to je znakom depresie. A aj to, že sa vám do niečoho nechcete a neviete sa prinútiť, hoci ste to predtým robili s radosťou. 

Kedy ste povedali niečo optimistické? Točia sa témy vašich rozhovor len okolo toho, koľko nehôd sa stalo na cestách, koľko ľudí zomrelo na koronavírus, kto koho okradol, opustil, podviedol? Alebo ešte horšie... o smrti? O vašej vlastnej, o ktorej v poslednej dobe uvažujete? Rozjímate nad zmyslom života a k ničomu zásadnému neprichádzate? Za nič to tu nestojí? Najvyšší čas vyhľadať psychiatra!