Zabúdate v poslednej dobe? Už v mladom veku to môže byť príznak vážnej choroby

Zabúdate? Nemusí to byť vždy príznak Alzheimera, poznáte banálne príčiny?

Zabúdate? Alzheimer vás môže dostihnúť aj v mladom veku

Jozefína Kaššová

Bývate smutní, keď vidíte, ako starý otec pravidelne zabúda užiť lieky a&nbsp;občas si nevie spomenúť, ako sa voláte? V duchu si poviete, má osemdesiatšesť, asi to tak má byť, ale čo ja? Nemáte ani štyridsať a&nbsp;každý deň hľadáte kľúče i&nbsp;okuliare. Nehovoriac o&nbsp;tom, že kolegyňa vám dnes asi štyri razy musela pripomenúť, aby ste odovzdali výkaz, ktorý ste ráno sľúbili šéfovi. Urobili ste síce dve iné veci, no výkaz vám nadobro vyfučal z&nbsp;hlavy.

„<em>Mnohí, aj mladí ľudia sa boja, že zabúdajú až príliš veľa vecí a neminie ich obávaná Alzheimerova choroba, no netreba sa hneď plašiť</em>,“ hovorí psychiater, docent MUDr. Ľubomír Vražda, CSc., z bratislavského centra Memory. <em>„Človek postihnutý <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vedci-odhalili-priciny-smrti-viacerych-sportovcov-futbalisti-davajte-pozor">demenciou</a> Alzheimerovho typu totiž zabudne navždy, ten, kto má poruchy pamäti, si spomenie, aj keď nie okamžite, ale neskôr</em>.“

Takže nie každé zabúdanie je príznakom vážneho ochorenia. Elektronické diáre či mobilné telefóny sú síce skvelými pomocníkmi, ale život nám zľahčujú asi aj nadmieru. S nimi sme dokonale spohodlneli a&nbsp;takmer nič nás nenúti, aby sme si trochu namáhali a&nbsp;prevetrávali pamäť. Kedy naposledy ste si zapamätali nejaké telefónne číslo? Alebo si nebodaj spomeniete na&nbsp;kúsok z&nbsp;básne, ktorú ste sa učili v&nbsp;škole?

Je nakupovanie vo&nbsp;vašej rodine nekonečný príbeh hádok, lebo nikdy neprinesiete všetko, čo treba, alebo sa bez lístka so&nbsp;zoznamom vecí radšej ani nepohnete? Mnohí si povedia, načo si všetko pamätať, veď ak niečo neviem, nájdem si to na&nbsp;internete, v&nbsp;novinách, v&nbsp;časopise alebo niekde inde. Výborne, ibaže pamäť si takto vyberá prázdniny a&nbsp;netreba sa čudovať, že vypadáva v&nbsp;najmenej vhodných chvíľach. Ťažko na&nbsp;cvičisku, ľahko na&nbsp;bojisku platí aj pre&nbsp;pamäť.

Niekedy zabúdate len preto, že váš mozog nie je v dostatočnej kondícii. Doprajte mu správnu výživu, hlavne vitamín B12. Vylúčte alkohol, drogy a cigarety aj lieky na spanie. Zabúdate pri zvýšenom strese, pokúste sa ho odbúrať. <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/nedostatku-spanku-vam-zmensi-mozog-mysel-zostarne-rychlejsie">Viac spite</a>, aspoň sedem hodín denne.&nbsp; &nbsp;Mozog môžete začať aj trénovať. Napíšte si zoznam vecí, ktoré chcete nakúpiť, ale len preto aby ste si ho zapamatali a nechajte doma. Nezabudnite na pravidlný pohyb, ktorý vás zbaví nielen stresu ale zlepší aj prekrvenie mozgu. A pri práci, kde pamäť najviac potrebujete, sa pokúste nerozptyľovať.&nbsp;

Zabúdate? Nemusí to byť vždy príznak Alzheimera, poznáte banálne príčiny?

Súvisiace články

TOTO je dôvod prečo trpí Alzheimerovou chorobou viac žien než mužov

Vedci prišli s novým spôsobom liečby Alzheimerovej choroby

Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

Neurológ: Alzheimera má každý 20. Slovák nielen na dôchodku! A bude nás viac. Vyhnete sa mu?

Strata čuchu prezradí vážne ochorenie. Prídete o všetky spomienky?

Výber pre vás