Chcete hladkú pleť aj po 50-tke? Jedzte TOTO a ste za vodou

Viete, na čo potrebujú ženy ovocie oveľa viac než muži?

Vedci odhalili tajomstvo pleti bez vrások vo vyššom veku

Sladkosti, pečivo a&nbsp;mäso sú podľa vedcov hlavní ničitelia ženskej pleti. Samozrejme, okrem slnka a&nbsp;fajčenia. Ženy, ktoré konzumujú často čerstvé ovocie a&nbsp;zeleninu, majú vo&nbsp;veku 50&nbsp;rokov menej vrások ako tie, ktoré zdravej strave až tak neholdujú. Tieto zistenia sa ale podľa holandských vedcov netýkajú mužov.&nbsp;

Vedci sa preto domnievajú, že konzumácia ovocia môže byť oveľa lacnejšou alternatívou pleťových krémov, sér, mliek a ďalších prípravkov pre všetky ženy, ktoré túžia mať mladšiu a hladšiu pleť. Po celom svete pritom ženy vydávajú ročne milióny eur na séra, toniká, krémy, masky a ďalšie kozmetické výrobky, ktoré sľubujú krásnu pokožku. Pribúdajú tiež stále mladšie a mladšie ženy, ktoré si nechávajú - v túžbe mať hladkú pleť - pichnúť botox či iné látky.&nbsp;

Výskumníci v&nbsp;Erasmus Medical Centre v&nbsp;Rotterdame skúmali 2&nbsp;700&nbsp;mužov a&nbsp;žien vo&nbsp;veku nad 50&nbsp;rokov v&nbsp;súvislosti s&nbsp;ich stravovacími návykmi.&nbsp; Všetci tiež podstúpili 3D snímanie tváre na&nbsp;meranie počtu vrások. Výsledky ukázali, že ženy s&nbsp;najvyšším príjmom čerstvého ovocia, zeleniny a&nbsp;rýb mali na&nbsp;tvárach najmenej vrások. Naopak ženy, ktoré pravidelne jedli červené mäso, chleba a&nbsp;sladkosti, ich mali najviac. Aj tí, čo sa stravovali zdravo, ale denne vypili jeden-dva poháre alkoholu, mali viac vrások ako tí, čo alkohol zo&nbsp;stravy vynechali. Alkohol teda do&nbsp;istej miery neguje vplyv zdravej stravy. U&nbsp;mužov bol vplyv stravy na&nbsp;stav pleti tváre zanedbateľný.&nbsp;

Vedci si myslia, že diéta bohatá na&nbsp;ovocie pravdepodobne pomáha zabezpečiť, aby telo malo dostatok vitamínov a&nbsp;flavonoidov. Sú to zlúčeniny podporujúce zdravie, ktoré chránia pokožku pred starnutím a&nbsp;<strong><a href="https://yes.organic/c/kolageny" target="_blank" rel="noopener">stimulujú rast kolagénu</a></strong> - vlákien, ktoré udržujú pokožku pružnú a&nbsp;napnutú. Ženy sú náchylnejšie na&nbsp;vrásky preto, že majú nižšiu hustotu kolagénu v&nbsp;koži ako muži. &nbsp;

Chcete hladkú pleť aj po 50-tke? Jedzte TOTO a ste za vodou

Súvisiace články

Krajšia a mladšia PLEŤ po 30-tke? Stavte na overené tipy dermatologičky

Periete správne? Ako na to, aby boli vaše uteráky mäkké a neškrabali vám pleť

Krásna pleť aj po 40-tke? Stavte na 10 overených TIPOV dermatologičky

Zhadzovať kilá vám pomôže aj sezónne ovocie. Viete, ktoré?

Kedy začína pleť starnúť? Spomalí tvorbu vrások krém?

Súboj ovocia: POMARANČ alebo JABLKO? Kde je viac vitamínov?

Výber pre vás