Krásna pleť aj po 40-tke? Stavte na 10 overených TIPOV dermatologičky

10 krokov pre krajšiu pleť: Zbavte sa návykov, ktorej jej škodia!

Mladšia a krajšia? Dermatologička radí: 10 novoročných záväzkov pre vašu pleť

&nbsp;Záväzky do nového roka veľakrát stroskotajú ešte pred koncom januára. My však hovoríme, stále lepšie ako ostávať tam, kde sme. V spolupráci s primárkou dermatologicko-laserovej kliniky MUDr. Adrianou Tomekovou pridávame 10 nielen novoročných záväzkov pre vašu zdravú a krásnu pleť:

Odlíčenie robte dvojkrokovo. Prvý krok – šetrné odlíčenie pleťovým tonikom, mliekom či micelárnou vodu, následne dočistenie čistiacim gélom a upokojenie pokožky pleťovou vodou/tonikom

2. Pôjdem na preventívnu prehliadku znamienok

Najlepšie, ak preventívku absolvujete dvakrát v roku, v zime a po lete. Prevencia melanómu je významná najmä preto, že ide o jeden z najnebezpečnejších typov rakoviny kože, ktorý rýchlo metastázuje a je príčinou mnohých úmrtí ročne. Svoje telo budem sledovať pravidelne a aspoň raz ročne ukážem svoje znamienka dermatológovi.&nbsp;

Tohto pravidla sa držte odhliadnuc od ročného obdobia. SPF by sa malo stať každodennou súčasťou starostlivosti o pleť a jej ochranou pred fotostarnutím. V lete krém s SPF 50+ a v zime aspoň 20 ochráni moju kožu nielen pred vráskami ale aj rakovinou kože.&nbsp;

Ale nie prosecca, kávy ani ginu. Viac vody. Myslite na pitný režim. Denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra vody v zime a až 3 litre v lete. Pleť zaplesá, uvidíte.

Je suchá, normálna, zmiešaná alebo mastná? Ak ešte neviete, aká je tá vaša, je najvyšší čas zistiť to u dermatológa alebo medicínskej kozmetičky. Skonzultujú s vami aj ideálne kroky starostlivosti o váš konkrétny typ pleti

&nbsp;6. Kúpim si kvalitnú kozmetiku

Najdrahšia neznamená najlepšia. Dajte si tú námahu a nastavte si ideálnu rutinu, ktorú budete pravidelne dodržiavať. To znamená výber kozmetiky vhodnej pre vašu pleť a jej správne a pravidelné aplikovanie.&nbsp;

Akými sú napríklad retinol, kyselina hyalurónová, skvalán, vitamín C, niacinamide. Ide o kozmetické poklady, ktorými je dobre obohatiť vašu pleť. Poraďte sa s dermatologičkou či kozmetičkou o správnom vrstvení a kombinovaní.&nbsp;

Najlepšie každý mesiac alebo aspoň štyrikrát do roka navštíviť odborníka, ideálne medicínsku kozmetiku. Odborník dá vašej pleti profesionálnu starostlivosť.&nbsp;

Nie je to len o sledovaní najnovších trendov, lepšie si je aj zisťovať, či sa „hodia“ vašej pleti. Sledujte rady odborníkov a odborníčok, naštudujte si zoznam škodlivých látok v kozmetike a v neposlednom rade nepodľahnite každej novej vychytávke.&nbsp;

Menej alkoholu, stresu, viac vody, pohybu, zeleniny, ovocia a úsmevu. Veľmi dobre známe váhy. Pokúste sa ich čo najviac prevážiť na tú zdravšiu stranu. Uľavíte tak nielen svojej pleti, ale celému telu.

Krásna pleť aj po 40-tke? Stavte na 10 overených TIPOV dermatologičky

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Krásna pleť aj po 40-tke? Stavte na 10 overených TIPOV dermatologičky

Súvisiace články

Dôležitejšia ako krém je pre mladosť tváre masáž. Viete si ju urobiť?

Mandarínky posilnia nielen pečeň. 5 SUPER dôvodov prečo ich jesť

Ako sa starať o očné okolie, aby ste sa zbavili vrások?

Spomaľte starnutie pleti. Stačí dodržať tieto jednoduché predsavzatia

Čo okrem čistenia platí na mastnú pleť? Vylepšite si ju doma

Máte za sebou bielenie pleti? Čo robiť, aby sa škvrny opäť neobjavili

Problémy so srdcom ohlásia aj vaše nechty! TOTO si všímajte

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás