Uhorková sezóna je tu: Prečo si uhorku dopriať každý deň?

Čo dokáže obyčajná uhorka? Vyhladí pleť, dodá živiny, čo ešte?

Benefity obyčajnej uhorky? Nielen krásna a hydratovaná pleť...

Redakcia

Uhorky sa skladajú prevažne z vody a obsahujú aj dôležité elektrolyty. Môžu pomôcť predísť dehydratácii v horúcom počasí alebo po tréningu. Pre ľudí, ktorí neradi pijú vodu, ju môže zatraktívniť pridanie uhorky a mäty.

Uhorky sú výživnou potravinou s vysokým obsahom vody. Obsahujú mnoho dôležitých vitamínov a minerálov vrátane vitamínu C, vitamínu K, draslíka a horčíka. Majú tiež nízky obsah kalórií, tuku, cholesterolu a sodíka.

Vďaka svojim hydratačným a protizápalovým vlastnostiam sú bežnou zložkou mnohých kozmetických výrobkov. Môžu pomôcť upokojiť a hydratovať pokožku, znížiť opuchy a tmavé kruhy pod očami a dokonca zlepšiť vzhľad pleti.

Táto letná zelenina je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá môže pomôcť podporiť zdravie tráviaceho traktu a zabrániť zápche. Obsahujú aj antioxidanty a protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť znížiť zápaly v črevách.

Pre nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Môžu vám pomôcť cítiť sa sýty a spokojný bez toho, aby ste skonzumovali príliš veľa kalórií.

Uhorky obsahujú draslík, ktorý je dôležitým minerálom pre zdravie srdca. Draslík môže pomôcť regulovať krvný tlak a znížiť riziko srdcových ochorení.

Znižujú zápal v celom tele, pretože obsahujú antioxidanty a protizápalové zlúčeniny. Chronický zápal je spojený so závažnými zdravotnými problémami ako je rakovina, srdcové ochorenia a autoimunitné poruchy, preto je lepšie mu predchádzať, napríklad aj s pomocou uhorky.

Uhorková sezóna je tu: Prečo si uhorku dopriať každý deň?

Súvisiace články

Zabúdate piť vodu? Týchto 7 JEDÁL zachráni od dehydratácie

Naštartujú chudnutie a osviežia. Namiešajte si SUPER limonádu

Na túto polohu po jedle zabudnite. Spôsobí viac škody ako úžitku!

Zaraďte do svojho jedálnička tieto 4 vitamíny a zostaňte aj v lete fit!

Nezmestíte sa do plaviek? Stavte na zelenú a kilečká pôjde dole raz-dva

Výber pre vás