SUPER bleskovky z REĎKOVKY: 6x recept pre zdravé obličky a trávenie

Reďkovku zjedzte celú: Prečistí telo, posilní obličky a zbaví vás vyrážok

6 SUPER receptov z reďkovky: Proti kašľu, ekzémom a pre lepšie trávenie

Máte radšej biele, žlté, ružové alebo fialové reďkovky? Na farbe nezáleží, všetky druhy tejto jarnej zeleniny obsahujú vitamíny skupiny B, vitamín C a kyselinu listovú. Sú tiež bohatým zdrojom vápnika, fosforu, železa, draslíku, magnézia, medi a mangánu. A za jej typicky ostrú chuť môžu horčičné oleje.&nbsp;&nbsp;

Reďkovky zlepšujú trávenie, zabraňujú páleniu záhy. Sú tiež veľkým pomocníkom v boji so škodlivými baktériami, plesňami a vírusmi v tráviacom trakte, v močových cestách, v krku, ústnej dutine i v prieduškách. Reďkovky čistia obličky, črevá a žlčník. Ak ich zaradíte do jedálneho lístka, môže sa to odraziť aj na kvalite vašej pokožky. Pomáhajú liečit ekzémy a problémy s pleťou. Celkovo posilňujú organizmus a konzumovať by ich mali najmä ľudia, ktorí trpia chudokrvnosťou.&nbsp;

Najlepšie sú tie, ktoré si sami vypestujete. Reďkovky si nakrájajte na kolieska a dajte na chlieb s maslom či syrom, no vyskúšať môžete aj naše recepty.

Zväzok reďkoviek dôkladne umyte, odrežte listy a aj konce. Nakrájajte ich na menšie kúsky a vložte do odšťavovača. Šťavu si môžete dosladiť lyžičkou medu, pite ju raz denne.

Reďkovky nakrájajte na plátky a posypte ich trochou cukru. Nechajte ich odstáť na teplom mieste, aby pustili šťavu. Tá výborne zaberá na kašeľ, podávajte ju po lyžičkách.

Tvaroh v kombinácii s jogurtom sú chutné a ľahko stráviteľné potraviny, reďkovky zase pôsobia žlčopudne.&nbsp;&nbsp;

Listy z reďkovky nevyhadzujte, sú doslova liečivé! Ochránia vás pred zápalom čriev, hnačkou či žltačkou. Z listov si viete pripraviť aj šťavu, ktorú môžete pridávať do všetkých zeleninových polievok. Vyskúšajte si z nich pripraviť aj fantastický jarný šalát.&nbsp;

Reďkovku zjedzte celú: Prečistí telo, posilní obličky a zbaví vás vyrážok

Súvisiace články

Púpava prečistí telo, posilní pečeň i obličky. Už ste si ju nazbierali?

Cuketové kolieska vás udržia vo forme. Príprava je jednoduchá

Veľkonočný zemiakový šalát s cviklou. Zdravší RECEPT si zamilujete!

Pripravte si smoothie, ktoré vám dodajú energiu a vylepšia postavu

Neviete, čo variť? 2 rýchle a zdravé jedlá pre celú rodinu!

Výber pre vás