Vyberte sa na púpavu: Prečistí telo, zníži tlak a posilní obličky

Vyberte sa na púpavu: Detoxikuje a prospieva črevám

Púpava prečistí telo, posilní pečeň i obličky. Už ste si ju nazbierali?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2019. Okrem redaktorskej činnosti sa venuje aj správe webového obsahu, tvorbe videomateriálov a obsahu na sociálnych sieťach.

Anna Balášková

Liečivé účinky púpavy poznali už naši predkovia. Jej šťava sa používala ako prostriedok proti pehám a žltým škvrnám na koži, mliekom sa liečili zápaly očí. Starí Arabi ju používali na čistenie krvi a pestovanie krásy. Ľudový liečitelia čerstvou šťavou z púpavy liečili choroby pečene.

Púpava lekárska obsahuje bielkoviny, cukry, inulín, kyselinu kremičitú, horčík, vápnik, železo, saponíny a ďalšie látky. Podobne ako iné horké bylinky, podporuje tvorbu žlče, posilňuje pečeň a okrem toho pôsobí protireumaticky. Je skvelým povzbudzovačom látkovej premeny, preto by vám pri jarnom detoxe namala chýbať.

Púpava má mierne močopudné a žlčopudné účinky. Obsahuje dvakrát viac železa ako špenát, podporuje liečbu zápalu močových ciest a obličkových kameňov, podieľa sa na správnej tvorbe a vylučovaní žlče, lieči žalúdok, podporuje funkciu sleziny a znižuje krvný tlak. Využíva sa pri liečbe cukrovky, dýchacích ciest i žltačke.

Korene púpavy sa zbierajú na jar alebo jeseň a režú sa len pozdĺžne. Listy sa zbierajú pred kvitnutím. Púpavu môžete využiť vo viacerých receptoch. Dá sa z nej pripraviť čaj, med, sirup či likér. Vyskúšali ste už niekedy šťavu? Jej príprava nie je vôbec náročná.

Do odšťavovača si dajte 2 hrste čerstvých lístkov a 2-3 mrkvy. Túto štavu môžete piť každý deň jeden pohár. Ak máte citlivý žalúdok, dajte si ju radšej po jedle. Šťava dokonale prečistí telo a posilní pečeň i obličky. Jej účinky sa prejavia aj na vašej pleti, púpava zmierňuje ekzém a akné.

Žltá kvietky púpavy využijete aj pri varení. Pridať si ich môžete do šalátov, neotvorené puky zase naložiť do octu či soli a používať ako kapary. Púpavový šalát sa pre vysoký obsah inulínu odporúča hlavne cukrovkárom. Ako si ho pripraviť?&nbsp;

Umyte 500 g mladých púpavových listov, rozkrájajte ich a prelejte zálievkou pripravenou zo šálky kyslej smotany, korenia, soli a lyžice olivového oleja. Pokvapkajte citrónovou šťavou, nechajte odležať a vychladiť.

Púpava prečistí telo, posilní pečeň i obličky. Už ste si ju nazbierali?

Anna Balášková

Autor článku

Anna Balášková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Púpava prečistí telo, posilní pečeň i obličky. Už ste si ju nazbierali?

Anna Balášková

Súvisiace články

Namiesto soli: TOP 10 byliniek, ktoré by nemali chýbať vo vašej kuchyni

TOP spaľovače: 8 korenín a byliniek, ktoré pomôžu schudnúť

Púpava pomôže s trávením a zlepší aj pleť! Už ste si ju nazbierali?

Jarná očista bylinkami: Toto sú najlepšie prírodné spaľovače tukov

Baza plná vitamínov: Poznáte jej liečivé účinky? Vyskúšajte recept na čaj, sirup aj ocot

11 byliniek vylepší trávenie a pomôže v chudnutí za 4 týždne. Máte ich doma?

Autor článku

Anna Balášková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás