Rýchly reďkovkový šalát vám naštartuje trávenie a dodá energiu

Rýchla príprava, výborná chuť. Pripravte si reďkovkový šalát

Už ste mali reďkovku? Pripravte si ju ako rýchlu prílohu 

Reďkovky patria ku klasickej jarnej zelenine, ktorú sa oplatí jesť pravidelne. Organizmus poteší napríklad obsah železa, ktoré môže zahnať únavu. Vďaka lepšiemu transportu kyslíka do buniek vám zároveň zdvihne náladu. Reďkovky sú vhodným zdrojom vitamínu K&nbsp;a&nbsp;C. 

Nevyhýbajte sa ani plodom, ktoré vás po rozhryznutí trochu štípu. Tie sú bohatšie na horčičné oleje, ktoré posilňujú tráviacu sústavu. Pravidelná konzumácia čerstvej reďkovky je ideálnou prevenciou proti vzniku srdcovo-cievnych ochorení a&nbsp;vylepšíte si i&nbsp;hodnoty cholesterolu. 

Ak nemáte vlastný zdroj reďkoviek zo záhrady, vždy si v&nbsp;obchode či na trhovisku všímajte listy. Mali by byť svieže a&nbsp;zelené. Po vytrhnutí sa snažte reďkovku zjesť do dvoch, tri dní, potom povädne. Zabudli ste na viazaničku v&nbsp;komore? Po zmäknutí ich na chvíľu namočte do studenej vody a zjedzte.

Rýchla príprava, výborná chuť. Pripravte si reďkovkový šalát

Súvisiace články

Vezmite so sebou z prechádzky: 9 burín, ktoré môžete konzumovať

Minútová mňamka pre zdravšie cievy: Poznáte tento RECEPT z medvedieho cesnaku?

Bleskové diétne raňajky: Len z 3 surovín a za 5 minút hotové!

Máte chuť na tradičnú bábovku? Vyskúšajte rodinný recept overený desaťročiami

RECEPT na bleskovú taliansku klasiku: Mňamózne cestoviny len z 3 ingrediencií

Výber pre vás